大家都聽過這句話吧。“一句話惹人笑，一句惹人跳。”我們在日常之中，與人交流遇到這樣的事我想也是非常多的。往往在一兩句話中，就能影響我們一天乃至很多天的情緒。

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我們自己的情緒，往往都不受自己的控制。或喜，或怒，或悲，或狂……每一次情緒的變化都是因為外界的影響。很少會體會到由內而外自然的喜悅。換句話說，就是我們的情緒一直被外人掌控著。要是熟悉自己的人，知道自己有什麼喜好。那就更容易掌控了。要你開心就說點做點順你心的。要你不開心就故意招惹一下你。明明是自己的情緒，反而被讓外人控制。這其實也是非常不該發生的。

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情緒作為我們生命內在的一部分，是不該把它交到外人手裡的。這樣很容易就讓體驗的生命變得被動，同時也大大影響日常生活的質量。對於自我的內心應該是由自己所掌握。開心要知道自己為什麼開心；生氣也要知道為什麼生氣；難受也要知道為什麼難受等等諸如此類。當你知道為什麼之後，你才會知道這些情緒產生的原因，才會知道如何去把握，如何去消除影響的因素。這樣慢慢地才能控制自己，把自己的內心從外人的手上重新拿回來。

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把自己內心交給他人是愚蠢的。而要擺脫這個愚蠢，則要自己知道這愚蠢的本身！