我們每天是乎習慣了忙忙碌碌，很少人會回過神來問問自己，我從早忙到晚到底為了什麼？當一個人慢慢開始問自己的時候，通常心裡會這樣回答到：我為了生活，為了家庭，為了工作，為了理想，為了孩子，為了責任，為了……！如果你再進一步認真仔細地問自己，會發現不是這樣的；我們從早忙到晚，是為了滿足心中的念頭！怎麼說呢？我們一切行為動作之前，一定要先起心動念。你可以回想一下，你去超市買東西，是不是在心中先起了個念：我要去超市買東西，然後就走去了。如果你能好好體會，就會在行為動作之前觀察到自己的起心動念。我們心裡動了一個念，就要做相應的事情滿足心中的念，心念就是意識的活動。

我們以為是為了生活中的人事物而忙活，其實人事物是心中的心念賦予的概念，我們一天到晚被心念牽著鼻子走而不自知，嗚呼哀哉！這樣的觀察體會不是去否定世間的一切，而是要去發現生活中到底身心發生了什麼事！如果生活讓你太累了，一定要往心中探求個究竟，如此才能徹底醒來，不做心念的奴隸，而做心念的主人！