身處於一個科技爆炸、溝通無限的世界，人人都在學著怎麼對物品斷舍離，擺脫不必要的負擔，讓生活恢復清爽。但很少有人認真思考，我們的內在究竟有多少心理空間？可以裝進多少人？誰值得留下，誰應該離開？

我們又總是被動地接受一段又一段關係，即使那段關係中的人早已離開，他卻仍然留在你的情緒裡，消耗你的心力。

生活中，我們學會了很多斷舍物品的技巧，去除不必要的囤積，讓生活變得更加簡潔輕鬆。同樣，我們也可以花一點時間，對自己的人際關係做一次斷舍離，找回內心的自由！

楊嘉玲寫的《光陰雖淺 不可辜負》，會教你如何定期清理人際關係，騰出心理空間，讓對的人進駐，讓好的的事發生。

她擅長用文字梳理人心中複雜的情感，同時還給予具體的行動和策略，帶你走出生命的困境。她的著作還有《心裡界限》、《別人的情緒，你讀懂了嗎？》等。

本書為那些想要擺脫一段冷卻的關係，或者感覺束縛的互動，卻又不知該怎麼開口提出自己的訴求與想法的人，提供了一些參照可行的方法，讓他們能夠在合適的時機做出恰當的選擇，幫助他們把注意力放在真正美好的事物上。

一．時間為我們建立了關係，也讓關係變質

世界著名作家、大思想家斯賓塞·約翰遜曾經說過“世界上唯一不變的是變化本身”。這世間，無論是親情、友情、愛情，還是同事、同學、老師，所有的關係都會隨著時間的推進而有不同的發展，人與人之間的關係也永遠不可能停留在初識的那一刻，保持同樣的相處模式。

就拿書中的明遠來說，明遠從小是個聽話的孩子，從讀書到工作，再到相親結婚，都是順著父母的期待。但高壓力的工作讓他無法負荷，和老婆的關係也變得緊張起來。他想另作打算，多陪陪家人，可父母不答應，最後老婆鐵了心要離婚。

在這段關係當中，明遠的爸媽沒有意識到，結婚後明遠不只有兒子的角色，他還是別人的丈夫與父親。所以，很多時候，真正讓關係變質的，並不是表面上的問題，而是時間帶來的各種改變。

而這種改變，使關係不再適合用舊的互動模式，需要找到新的相處之道，如果遲遲不面對，就會變成關係的毒瘤，破壞原有的幸福。這時，如果有一方不願意承認情勢已經改變，這段關係就會出現問題。

此刻的明遠必須拿出勇氣，對這段關係進行適度的割捨，因為單純地溝通已經不能解決問題了。

二．委屈不可能求全，求全也不需要委屈

《假性親密關係》作者史秀雄認為“從一段痛苦的關係逃脫，就像是被鱷魚咬著大腿，如果不抱著犧牲這條腿的覺悟，很可能會喪命”。

我們都成長在一個人際牽絆非常高的社會，常常為了滿足除了自己以外的人的期待，順著前人的腳印過完一生，壓抑這自己內心真實的渴望，偽裝的跟別人一模一樣。但別人感覺滿意的人生，不一定是觸動你的風景。

就像書中的明遠，明遠在試圖做出改變的時候，就已經意識到，他的角色隨著時間的推進發生了改變。此時的他更渴望與老婆孩子有更多感情上的聯結，他想要成為妻子的好丈夫，孩子的好父親。

如果他依舊無條件地滿足爸媽的期待，勢必會犧牲自己的幸福。只有將那些讓他感到矛盾的想法清理出去，拉開與父母的心理距離，才能釋放心理空間，重新擺放父母、妻子和孩子在他心裡的位置，否則只能眼睜睜看著自己妻離子散。

儘管分離會在短時間內帶來不小的變動，但從長時間來看，卻能讓他們明白，委屈是不可能求全的，求全也不必然需要委屈。所以，真正破壞關係的，是我們不接納自己，或是別人硬要把我們變成他們喜歡的模樣。

三．定期清理心理空間，展開新的生活

一段健康的關係，理論上每個人都應該先找到“自我認同”，然後才開始慢慢了解“他人期待”，然後從中找到平衡點。但在現實生活中，大多數人都活在別人的期待中。

小的時候為了滿足父母的期待，努力學習；工作中，為了滿足老闆的期待，拼命工作。以至於我們忘記了自己的需要。久而久之，自我就在關係中慢慢消失。所以我們的心裡住著太多“山寨版的別人”，卻很少有“原廠版的自己”。

很多情況下，我們也想要衝破這層“期待”，光是產生這種想法的時候，就會牽扯出許多罪惡感和愧疚感。但仔細想想，只有活出“原廠版的自己”，才會找到快樂的入口吧！

所以，我們需要定期清理“心理空間”。所謂的清理“心理空間”，是鼓勵大家有勇氣割捨讓你不舒服的期待，拒絕無條件配合外界的要求，找回對自己生命的掌控感。

電影《神隱少女》中有一段臺詞：“人生是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完，當陪你的人要下車時，即使不捨，也該心存感激，然後揮手道別。”

有些人的出現是為了讓我們成長，有些人的出現只是為了教會我們一些重要的事，然後轉身離開。過往的教育，大多是教會我們建立一段關係，很少告訴我們如何學會割捨、放手。清理心理空間看似無情，卻能教你割捨掉讓你痛苦的關係，專注獲得想要的幸福！