心總是和念頭在一起，注意力也和念頭在一起。未經訓練心的注意力，經常隨著各種念頭東奔西跑，心猿意馬。

專注的能力比聰明更珍貴。專注力和自律是保證一個人無論從事什麼工作，都會出色的完成他的份額，甚至更多。

不管生活有多苦，你都有超越它的能力。超越一切的障礙，不論是令你煩惱的人，還是令你煩惱的事，都是可以超越可以翻篇的。

不好的堅決不信，堅信好的，維信能入，維信能進。

那些在課堂上溜號的人，就是超越了課堂，和後臺沒關閉的的私心雜念跑了，一切發生在不知不覺中，準確的說這就是無名妄動。

假如 現在我們要訓練專注對我們有長遠利益的學習，漫長學習，boring的學習。

首先要清醒的知道，沒用的事，那些雜七雜八的糾纏，那些關係，那些生存的泡沫…，佔據了我們太多的時間和精力，要斬立決，去除旁逸斜出。

你想想真不值得，那些瑣碎的人事消耗了你這個能量體。日積月累，如同千里之堤潰於蟻穴。於是你就後悔，在你後悔的時候，時間又溜走了，精力又消散了；於是你的成績有點不理想了；爸媽有點著急，不高興啦，於是你的壓力又產生了，關係不和諧了，苦就又產生了。如果一直這樣下去，就成了惡性迴圈模式，生命處於自然蒸發消散狀態，白活了，那怎麼辦呀？

問蒼茫大地，誰主沉浮？

你，只有你，你有能力轉變這一切，誰都不行，只有你能扭轉你的生命模式。不是靠分析，不是靠諮詢，不是靠焦慮，不是靠失眠，更不是靠自責。

行動，立馬開始做事，你只要開始做事 ，哪怕一點點，一點點，投入時間、精力、分析、解題、得出結論、總結經驗（生存的根本）。如此你就是走在成功的健康的路上了，進入正迴圈了，真的恭喜你。

美好的事情就會發生，你有專注力了，有信心了，成績慢慢提升了或者事業好轉了，爸媽高興了，關係和諧了，你也feeling good了，美好人生開始榮耀你，加油！寶貝們！

By doing something ,little by little，你有能力做一個大工程，一絲不苟，持之以恆，發現新方法，在團隊中發揮作用並從中受益。

英語中有一句話：Education is not the filling of a pail, but the lighting of a fire.

教育不是注滿一桶水，而是點燃一把火。

我完全贊同這種說法，一定要教育自己，要點燃自己，不要等到別人來點燃你，一定要發力，從心發力。

時間管理+小成果=達成目標的過程

廢話少說，拿出成果來。

不要說你想學，把想學變成學，並拿出成果來，發揮長項。

利用你的思維，還是你的思維利用了你，如果你利用你的思維，你完全可以選擇正思維，可以停止思考，當然可以選擇性的思考，如此，你就是成功了，是一個自控的人，一個能做事的人。