在生活中我們要學會自己勸解自己，工作、學習、生活中的壓力時刻碾壓著我們，如果不能化解，長期以往就會對精神和身體帶來傷害！

首先人要有飄然的態度，“人在江湖走，怎能不挨刀！”把壓力當成常態，大千世界什麼鳥都有見多不怪，磨礪自己比去計較別人要容易，拿出遊戲的精神，升級打怪衝出重圍就是高手！

其次遇到壓力要有分析能力，這件事我可以靠自己解決嗎？誰可以幫助我？還有沒有其它替代的方法？這時候失去理智用情緒思考問題話，只能讓事情越來越糟。這個世界除了生死是大事，其它的事都可以慢慢解決。喜歡《亂世佳人》里斯嘉麗的一句話：“明天再想吧！畢竟明天又是新的一天！”

最後就是情景轉移，我們每個人都是環境的產物，困在其中無法自拔，此刻我們要有意識的離開讓自己不開心的場景。去外面走一走跑一圈，看一部喜劇片，嘻哈無厘頭的鬧劇有很好的放鬆作用。聽一首勵志的歌曲，給自己打氣，千萬不要聽悲傷的歌會越聽越悲。總之，想辦法讓自己恢復壓力前的狀態。