極簡主義是一種對生活方式的選擇。選擇擺脫非必需的東西，把握重要的事情，不是透過某種具體的東西，而是透過生活本身來尋找幸福。使人生有意義的五大價值是：健康、人際關係、熱情、成長、奉獻。這要求我們要拋去那些束縛著我們的錨，擺脫我們周圍的混亂，使這五大價值顯現出來。

健康是五大價值中最重要的，簡單來說，健康生活有兩個主要成分：飲食和鍛鍊。這要求我們要多攝入綠色飲品和果蔬，少吃垃圾食物，養成日常鍛鍊的生活習慣，享受鍛鍊，透過鍛鍊釋放壓力，同時需要規律的作 息和睡眠保障。

和諧的人際關係，享受愛與被愛，正面的人際關係讓人快樂，幫助成長，負面的人際關係讓人不快、空虛、沮喪。你無法讓自己身邊的人改變，所以最有效地改善自己人際關係的手段是改變自己，比如不要讓自己過 度沉迷於手機和網路。

保持熱情，如果你每天所做的只是一份職業，那麼你就很難在工作的時候感到充實和滿足。還有一種常見的誤解是，那些對所做之事充滿熱情的人都天性如此，但這毫無邏輯，與事實完全相反。熱情的人知道他們熱愛的是什麼，而且熱情會引發更多的熱情。尋找到自己的興趣點，將你的熱情變為你的使命。

儘可能地成長，提升自我的標準，果斷採取行動。最開始的幾步很關鍵，一旦你獲得了足夠多的慣性，這種改變就會變得有趣又激動人心，進一步促使個人的成長。

成長通向奉獻，人們之所以願意為所愛的人做更多的事情，是因為人類有著為他人奉獻的內在需求——奉獻是人類的一種本能，無論以何種方式奉獻，你都會獲得大量的滿足感，一種無可比擬的滿足感。

過有意義的生活和極簡主義二者是齊頭並進的，成功=快樂+不斷進步。