今天這篇文章我希望大家不要當作一篇文章來看，就當做是我的一個碎碎唸吧。

我想談談自卑。

其實自卑是一種非常平常又普遍的情緒，自卑感可能產生於你覺得不如身邊人的那一瞬間。

蔡康永曾經說過，有人的地方就會有比較。

人無完人，所以在比較的過程中我們大部分普通人可能都會經歷過自卑，只不過程度不同。

有些人可能只把它當作一種情緒，或者一種動力，很快調整過來了，繼續生活。

可是有些人，卻深陷其中，無法自拔。

我想對那些深陷其中的人說:“真的沒什麼大不了的。”

它真的不過是一種情緒而已。

我們或許都聽說過那句話，教我們要做情緒的主人，這句話很有道理，但是很難做到。

我們都是普通人，可能內心就是沒有那麼強大，可能就是會被情緒左右，這是很正常的事情。

蔡康永分享了一個比較好的掌控情緒的方法。

就是你試著從第三人稱的角度去看自己。

我覺得這是對自卑的人比較有效的方法。

就像每個人都會有缺點一樣，每個人也肯定會有優點，你把自己當作一個陌生人，然後去想，“我會羨慕這個人哪裡？”

認真的想想這個問題，認真的發掘一下自己的優點，然後認真的羨慕一下自己。

甚至於你可以想，“她這個優點太優秀了，我嫉妒她。”

臭屁一點，然後慢慢找到自信。

建立自信真的是一個很不容易的過程，你可能要一直不停的面對自己的負面情緒，然後戰勝它。

在這個過程中，你是孤軍奮戰。

但是熬過去就OK啦，再堅持一下下，就一下下。

可能有些人還會走入自卑的情緒誤區，他們已經認識到了自己是自卑的，更覺得自己一事無成，便更加自卑。

甚至把自卑當作一個藉口，然後一次次的逃避現實。

他們待在自己的舒適區裡，隨著自卑的情緒一次次沉淪。

對於這樣的人我也有一個小小的建議，你可以嘗試著走出一次舒適圈，嘗試著站上一次舞臺。

當你覺得自己無法戰勝你的情緒的時候，試著讓臺下的掌聲幫你戰勝它。

最後我想說，情緒是沒有生命力的，而你才是鮮活的，具有生命力的人。