非暴力溝通最重要的應用在於培育對自己的愛，我們可以透過體會憂傷和自我寬恕來避免自我懲罰，透過評價自己的行為來專注於尚未滿足的需要。主動根據需要和價值觀來選擇生活，讓愛主導我們的學習和成長。

在生活當中，當我們的表現不完美的時候，我們經常會去自責，因為沒自己沒有做到而感到羞愧，甚至痛苦，產生深深的自責。我們總是說我不應該做那件事情。早知道如此我就不那樣了。出於羞愧而使自己改變，這種行為不是自由而快樂的行為。

我們經常責備自己，是因為我們的行為沒有達到我們的預期，它不符合我們的需要。非暴力溝通認為，一旦我們發現自己正在做無意義的事情，我們可以透過以下來2點來時我們轉變。

1、符合我們的心願，

2、出於對自己的尊重和愛護，而不是出於自我憎恨，內疚或羞愧。

所以我們要改變我們的心態，接納不完美的自己，要學會寬恕自己，我們要試圖理解自己過去的所作所為。時常問自己，我做這件事情是為了滿足我的什麼需要？透過聆聽自己的內心，發現自己心靈深處的需要。儘管我們過去的選擇並不理想，但是它是為了實現我們內心的需要。

只要我們對自己的需要保持清醒的認識，明白我們過去所做的事情是出於我們自身的需要及價值觀，不論它是否實現，我們都要包容自己、學會接納自己、愛惜自己。

非暴力溝通也鼓勵我們直麵人生的苦難，當我們遇到困難挫折時，儘管會因為失敗而感到遺憾和惋惜，但是從這些困難和挫折中，我們不斷學習，不斷成長。把我們的專注力放在尚未得到滿足的需要上面，我們會想辦法去找到解決問題，而不讓自己陷於困擾之中。

非暴力溝通最重要的作用在於培育對自己的愛，我們要學會接納不完美的自己，接受自己的錯誤，寬恕自己的行為，把羞愧和內疚轉變成對自己的呵護，找到自己內心的需要，不管遇到什麼困難一往無前。