生活中的一切都發生在大腦和現實世界中，但是，如果你腦海中一直考慮失望的事情，你將不斷遇到失望的情況。你需要選擇自己一生所需的東西，在這一點上，你需要接受一些傾向，這些傾向會將你引導至需要的地方，仔細思考需要定期進行一些訓練。相反地​​，思考變得更加有效，因為我們長大後就開始思考如何透過恐懼和正念來保護自己。

對抗性思想使個人產生消極的感覺和消極的活動，到那時，這通常會變成無休止的悲觀主義迴圈。每當你在考慮或準備上一堂課時有消極的沉思時，就不要大跌眼鏡並開始考慮這種情況，清除負面思想的想法會使你更有動力繼續前進。

這些負面的想法很難使你的大腦承擔責任，因為一旦你弄清楚如何控制自己的沉思並可以將它們綜合考慮，大腦就會變得多麼神奇。生活再次恢復了應有的狀態，實際上，壓力被視為個人對生活持消極態度的根本驅動力之一。

常常懷有失望的想法的人生活永遠不會給你希望，無論如何，當個人處於消極狀態時，他們對世界的看法就會變形，變成一個消極的沉思，逐漸增強消極情緒的迴圈，從而帶來消極的行動。

消極的心態會使你的日常生活充滿壓力和緊張，沒什麼能滿足你。當然我並不是說我永遠不會有消極、失望、負面的情緒，我當時也有，我們要征服它，這一切是用實踐去證明。每當感覺到失望的時候，我們要學會轉移注意力，考慮一些積極有益的事情，這會讓我們感覺到很大的改善。

人生苦短，所以不要擔心小事情，不必擔心，不要沮喪失望。用周圍積極陽光的人激勵自己，擺脫生活中的每一刻，加油，你是最棒的！

我相信我們可以選擇，我有權做出決定我自己的世界，堅決否定一條不值得保留的簡單道路。我相信不管經歷了許多掙扎，我的生活還是會發生偉大的事情！