健康的親密關係之間是需要對話的，可以是他對她的不滿，可以是她對他的依戀，也可以是他對她的愛意，也可以是她對他的抱怨。透過任何一種表達方式讓對方知道彼此之間的感受，負面資訊可以透過溝通解決，正面資訊可以加深兩人之間的感情。

而當你告訴TA，此刻你很生氣，需要安慰的時候。TA不僅沒有轉過頭看一眼你焦慮的表情，甚至還在玩弄手裡的遊戲，或是繼續沉浸在某一個刷屏的情節中；當你想和TA分享遇到的喜悅時，撥打電話的另一邊永遠是無人接聽。

你對於TA來說，可有可無。你來，TA不喜；你走，TA不會悲。在所有的環節中，你不僅是主動的那一個，還是製造場景的那一個，你自己堅信，在自我編制的劇情中是兩個人，至少TA是存在的，可是你錯了，所有的劇情都是你的一場場獨角戲。

或許TA以為拒絕爭吵是處理矛盾、化解問題最好的方式，豈不知卻將所有的情緒壓力積壓在了對方身上。任何一種情緒不僅需要宣洩，更需要對方的迴應。哪怕是爭吵，只要表達出自己想要對方給予的迴應，都是一種良性的交流。

可怕的是，無論你是開心的，還是憤怒的；是傷感的，還是喜悅的，對方都無動於衷。在所有的感情世界裡，你只是一個人在演戲，演完之後還要自己安慰自己，TA是愛我的，只是不善於表達。

在得不到迴應的交流中，你習慣了接納所有的不安，習慣了為釋放壓抑，在無人的深夜嚎啕大哭，忍下了所有想要宣洩的情緒，卻將所有的怨憤死死的堵在胸口，無法喘息。

每個人身體器官承受壓力是有限度的，開心、傷心、悲痛、抑鬱，身體內分泌的激素對健康的利弊大相徑庭。與其說這是在用別人的錯誤懲罰自己，不如說，對方尋求的不悲不喜、不怨不怒的境界是在避免受到懲罰，但卻在用同樣的方式懲罰著另一個人。

冷暴力的一方以為，我不屑於和你爭吵，在任何不愉快的面前我都能淡然處之，我的胸襟和坦蕩不是你們一般人可以理解和企及的。

相對於暢通的對話，能給彼此的情緒一個出口，或是開誠佈公，或是促膝長談，哪怕是非惡意的爭吵，當所有的問題迎刃而解後，不會讓感情疏離，還可以彼此擁抱對方，有你真好！