一，有信仰的人幸福感會遠遠超出沒有信仰的人的幸福感，這是為什麼呢？一方面是因為有信仰的人可以在混亂的社會中，找到自己的定位和身份，在精神上有一個依處，明確了生存的目標；另外一個重要的是，有信仰的人會適當的控制自己的慾望，多多少少的知道物質不可能給人類帶來最終的幸福，他們的慾望相對來說不是那麼嚴重，因而相對比較幸福。

二，以下五點可以讓自己變得幸福：1，不要專注於目標；2，抽空當當志願者；3，習慣適度；5，爭取滿足；5，練習活在當下。

三，戒律與法律的關係：我們都知道每個國家都有法律，法律實際上也像戒律一樣，是控制一些人瘋狂行為的手段，但卻沒有人說國家不應該有法律，有了法律以後就不自在了，不自由了，大家都認為發律是需要的，沒有法律的話，這個社會就亂套了。比如說，如果沒有交通規則在人口擁擠，車水馬龍的大街上就會交通擁堵，甚至發生交通事故，因為有了規則，我們才可以比較順利的上路，戒律也是一樣，對一個修行人來說，守戒是必不可少的第一步，也是保護自己的第一步。

四，我們人類有3個典型的共同缺點：1，貪慾心，貪財，貪名，貪所有世間的東西，整日為名韁利鎖所捆縛。2，自私心，為了一己私利，而不惜損人利己。3，更嚴重的是執著，隊任何事物，都患得患失，執持不放。正是由於這3個原因常常使我們不能約束自己，違法亂紀，危害社會，葬送大好前程。

五，所有人都認為痛苦來自於外界的人，物或其他事物，雖然從表面上看起來，痛苦源自於外界，這誰也無法否定，但真正的痛苦根源並不在外面，而在我們自己的內心當中，歸根結底你，就是執著。