人為什麼會存在？
今天我們來談生命的價值。
現代人活在這個世界上，真的挺茫然的。大家也知道，現在這個時代，得憂鬱症的人很多，有自殺意念的人很多。有些年輕的學子，甚至，才上小學一二年級的孩子，就說他不想活了。
比如，我有位個案曾經對我說：“其實我沒有自殺的意念，我也沒有想死，我只是不想活。”那麼他真的不想活嗎？其實也不是那麼不想活，只是不知道活下去要做什麼。
比如，很多小朋友會罵自己的媽媽：“誰叫你把我生下來？為什麼是你把我生下來？而不是另外的媽媽？”
也許大家有時候會有這種感覺，就是會疑惑：“我為什麼存在？”可是，好像問這個問題的人會被認為頭腦有問題，好像這個問題是不能問太多的。
但是，對於生命，人到底為什麼要活著？在我們這個時代，為什麼越來越多的人感覺到自己可能只是活著，但是活得並不開心？
在這個時代，也許你會覺得越活越不知道要怎麼活下去，到底生命的價值在哪裡？因為如果你能夠找到自己生命的價值，姑且不論那個價值是真的還是假的，你都會有一個很明確的奮鬥目標。
舉個有點好笑的例子。我以前治療過一位罹患癌症的病人。他之所以發現自己得了癌症，是因為有一次閒著沒事，於是去做了一個身體健康檢查，結果發現自己得了末期肺腺癌。他感到晴天霹靂，在回家的路上，就走進照相館照了一張遺照。
接下來，在和癌症搏鬥的過程中，他每天都活得很有精神。因為他要抗癌，整個人心靈的精力都聚焦在“我要活下去”這個信念。
本來醫生跟他說：“你大概最多隻能活六個月。”結果到九個月還是十個月時，他回去醫院做檢查。醫生跟他說：“奇蹟發生了，肺部的X光片已經找不到癌細胞了。”
他聽到這句話之後，馬上得了憂鬱症，因為之前他很明確自己要抗癌，現在癌細胞不見了，他不知道接下來要跟什麼對抗。
他跟我說：“許醫師我得了憂鬱症，因為我不知道要幹什麼了。”那種感覺就好像，你這輩子最大的敵人突然不見了，那種孤獨的、不知道還要為什麼活下去的感覺，突然油然而生。
他甚至說：“許醫師，當我抗癌的時候，非常想活下去。可是，現在癌症不見了，我反而突然很想死。”
許醫師想透過這個故事告訴大家：每個人都要有一個奮鬥的目標，每個人都會為自己界定一個生命的未來。
我以前常說，很多人都是在退休之後不久開始生病的。
我常常聽到我的個案跟我說：“許醫師，我的孩子該生小孩的也生了，該成家的也成家了；我該吃的也吃得差不多了，能去玩的世界各國也玩得差不多了，接下來好像差不多該死了。”
他想告訴我，他好像沒什麼遺憾了。有時候，人生最大的苦惱是，到後來你已經不知道“為何而戰”了。
我覺得現代人最迫切、甚至最重要的是——如何找到你生命的價值。到底你的舞臺在哪裡？甚至，我們問更真實一點的問題——你為什麼活著？
舉個例子，假如你明天要死了，你回顧自己這一生，希望自己的墓誌銘上寫些什麼？別人怎麼看你這一段生命的旅程？或者地球、你的孩子、親人因為曾經有你這一號人物存在過，對他們的生命有什麼樣的影響？
再舉個例子。我也遇過很多青少年學生的個案，不管是拒學症還是復讀問題，那些學生來到我的門診就會跟我說：“我知道過去為什麼一直努力唸書，因為我的父母希望我功課好。我一直努力拼博，拼到高三。突然有一天我累了，我不想再為了父母的價值觀而活。但是，我不知道再為誰而唸書，不知道為誰到學校去。”
聽到這些話我很心疼。他們還告訴我：“從小到大，我都是為了父母的價值觀而活。我希望爸爸媽媽開心，所以每天上學，努力地讓自己功課好。但是，我卻從來沒有真正搞清楚——我到底為什麼要功課好？我是為了誰？”
比如，我的另一位個案曾跟我說：“從小到大，我做什麼事都是為了讓父母開心，連結婚都找一個父母會覺得很棒、讓他們有面子、不反對的人。從小到大，我很清楚父母要的是什麼，可是如果你問我，什麼是我真正想要的？我不知道。”
試問：到底在你的生命中，你真正想要的是什麼？如果不管整個社會和父母的價值觀，就是為了你自己，你有沒有想過——自己想要的到底是什麼？
我希望所有的人開始問這個問題。因為只有當你開始問這個問題，才可能找到自己生命的舞臺。否則你這輩子永遠是個“跑龍套”的，就好像你是一個將軍，可是你沒有戰場。
你一定要把它搞清楚，你要名、要利也沒有關係。一旦你搞清楚了，就不會混混沌沌。
人生最痛苦的是——活了一輩子，渾渾噩噩的，竟然還不知道自己要的是什麼。也許到臨終的那一刻，當這一生的畫面快速地在你的眼前閃過，你突然感覺“叮”一聲，頓悟：“我終於知道我要什麼了。”然後就溘然而逝。
等下一輩子活到最後時刻，再次頓悟：“我一輩子到最後最大的收穫是終於搞清楚我要的是什麼了。”然後，只能等下下輩子去實現。下下輩子又活到最後那一刻，又頓悟：“啊，我終於搞清楚我這輩子要幹什麼了。” 就這樣一直不斷地輪迴……
所以，你現在就要開始問自己這個問題：“我想要的到底是什麼？也許我想要的是一個美滿的家庭，一個我能夠去愛他、接納他、鼓勵他的小孩，一段很好的親密關係，或者我要的是實現心中的理想。”
所以，請大家不要再瞎忙了，不要再在“假戰場”上東衝西突，找不出結果了。趕快停下來問自己，甚至狠狠地逼問、拷問自己：“我到底要的是什麼？”
作者｜許添盛
摘自｜有聲書《心能源》
作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。