相信很多人都有這樣的情況，就是在某一段時間，自己像是打了雞血一樣，整個人都比較興奮，整個人看待很多事情都是積極正面的，覺得人生的狀態就應該這樣，不用每天被一些繁瑣的事情所困擾，對於那些繁瑣事情的困擾，基本是睜一隻眼閉一隻眼。

但是有時候又會出現這樣的狀況，就是整個人打不起精神，整個人都比較喪，甚至還會出現一些厭世的感覺，整個人都感覺到一種不知所措，整個人都感覺到不知所云。自己就像一隻無頭的蒼蠅，不知道應該往哪裡飛，感覺無論飛到哪裡，自己的感覺都很糟糕，自己的狀態都很糟糕。

兩種情緒的出現，是很正常的，這也是每個人都會出現的狀態，如果一個人說自己這輩子都是精神抖擻的，都是充滿正能量的，那麼長時間的這種狀態，其實就是一種消耗，就是一種浪費。達到一種臨界值，那麼就會產生疲軟，就會產生頹廢。

那麼如何保持這樣的一個度呢？最關鍵的因素在於自我的修煉，自我狀態的調整。可以有意識讓自己長時間保持積極正面的情緒，允許自己有一段時間比較消極。其實消極狀態的出現就是一種對自我身體機能的保護。

當自己無所事事的時候，難免會給人一種無所事事的狀態，很多時候，我們不清楚自己的前方會發生什麼，但是基本可以預測發生什麼，這種預測其實就是一種客觀規律的推演。人的推演狀態取決於自我的延伸和自我的突破，尤其是一種認知上的突破。

比如說，今天一位同事惹到自己不開心了，讓自己非常生氣，讓自己非常氣憤，整個人基本是一種火冒三丈的狀態，那麼此時此刻的自己應該如何進行調整呢？

首先我們對於同事的態度是怎樣的？是喜歡呢還是討厭呢？如果是喜歡的，那麼他惹到自己可能是一件觸犯了自己原則的事情，從而產生情緒的波動。如果是討厭的，那麼起初認定的是這個人本身就不喜歡，那麼這個人現在做了一件自己不喜歡的事，那麼剛好產生了雙重的否定，機不可失，正好發一通火。

一個人的精神狀態取決於自我集體狀態的延伸。人的情緒是可以偽裝的，比如上面提到的這位同事惹到自己不開心了，但是表面流露出來的還是比較平靜的，讓這種平靜的狀態給到自己偽裝的一層，從而塑造自己能夠很好控制情緒的形象。

人的大腦真是一個非常複雜的機器，有時候很多欲望的產生，總會帶給自己不一樣的思路，這種思路帶給自己的是一種危機，也是一種機遇，就看自己如何來運用這臺機器。一個好的機器管理員，會充分調動自己的認知層面、突破自己的認知層面，從而讓自己達到一種心態平和的狀態體驗，也就是通常所說的理性狀態。

人無遠慮，必有近憂。也就是說時刻對自己的狀態保持一絲警惕，這是一種自我防護狀態，也是一種自我理性狀態。人在理性狀態下，會把很多問題想清楚，也會把很多思路想清楚。當想清楚後，就是自己覺醒的開始。

一個人當真正覺醒時，過去的自卑、怯懦、消極等狀態體驗都會有所緩解。我們無法改變別人對我們的看法，但是可以改變自己對自己的看法。