1.我擁有什麼？

通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。

正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什麼是我們擁有的。

2.我應該為什麼感到自豪？

為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。

你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。

總之，一切都值得你自豪。

3.我應對什麼心存感激？

每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。

生活的每一天，對於我們來說都是一份珍貴的禮物。

4.我怎樣才能充滿活力？

每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。

例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯絡的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或留出時間和孩子玩耍。

5.我今天能解決什麼問題？

設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉；

儘量在當天完成手邊的工作，要敢於面對那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。

6.我能拋下過去的包袱嗎？

“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。揹著這些沉重的生活包袱有什麼用呢？

建議你對過去做一個總結，把值得借鑑的經驗儲存起來，然後永遠地卸下重負。

7.我怎麼換個角度看待問題？

人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。

很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。

很多人都經歷過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

8.我怎樣過好今天？

做些與往常不一樣的事情。

如果我們走出常規，學會享受生活，那麼生活就是豐富多彩的。我們要敢於創造和創新。

9.今天我要擁抱誰？

擁抱，是我們的精神食糧。

曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。

身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發大腦。

10.我現在怎樣開始行動？

不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是這樣的。

其實，每天的生活都不是你想象中的那樣。

是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自已的手中。

努力幸福地生活，你又會失去什麼呢？

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