親愛的陌生人，過去的一年，你過得怎麼樣？生命中有沒有出現經常否定你的人？不管我們做什麼，都是有錯的。

他們否認你的穿著、否認你的價值觀、否認你的言行舉止，時常冒出來“你應該這樣，你應該那樣做”，在我們的生命中指指點點，讓我們好不容易建立的自信，瞬間崩塌了，心情也糟糕極了。

在他們面前，我們的一些小成功，得不到歡欣鼓舞，反而是更多的打擊。在他們面前，我們不配擁有更好的人生，不配擁有希望和夢想，讓人陷入黑暗中，看不到光明。

人生苦短，難得有一些小成功，小開心的事情沖洗憂愁，我們可以選擇遠離否定我們的人，不要讓他們傷害我們，不要讓他們藉著“愛”的名義打擊我們。即便是父母，我們也要保護好自己，讓自己變得更加強大，更加智慧。

那些在“否定聲”中逆勢生長的人很棒，但他們的內心是苦澀的，需要自我的不斷療愈。

親愛的，如果有人傷害你，請你遠離。我們要遵從內心的聲音，自己給自己希望，自己教導自己，朝著正確的方向邁進，一點一點拾起，只要我們勤快，努力，從小事開始做起，距離我們的幸福生活就很近了。

人生，由自己定義，有自己掌控。