不知道從去年的什麼時候開始，自己好像特別的“頹廢”，越來越懶，每週一篇的文章，堅持了兩年多，不管在多麼勞累的情況下，也不曾放棄過，對於文章質量也沒有過半點的敷衍。

現在能有多敷衍就有多敷衍，甚至有好多次，拿著那些沒有任何主題，草稿般的文字，提交到系統，草草了事。

對於運動也提不起興趣，有些購買的網課也置之一旁，絲毫提不起一點興趣。

對於自己的這種狀態我選擇了“放任”，在放任之餘，心底也多了一些茫然。

在“放任”的日子裡，我有可能會坐在沙發上看一天的電影，偶爾熬通宵看電視劇，要不就無所事事的發呆。

我對自己的這種狀態，沒有追根溯源，也沒有想扭轉這種局面的慾望。

在“放任”的日子裡，我發現自己越來越“嗜睡”，不再像以前拿著個手機經常熬夜到凌晨一兩點，晚上過了十點就想睡，早上醒了還想睡。

多年以來，不管多困，我在中午一直是很難入眠的，在“頹廢”的日子裡，我有許多箇中午時間，竟然睡著了，哪怕只是睡了幾分鐘，睡醒後的清爽，會讓我產生一種滿足感。

這樣的狀態過了大約半年多的時間。

我感覺自己從這種無力的狀態中，在慢慢開始回升。

我開始拿起了自己喜歡的書慢慢的讀，慢慢的品味。

我早上開始做脈輪呼吸，在呼吸的過程中，感受全身被喚起的每一個細胞的震顫，感知生命真實的模樣。

在家庭這個修行的道場之中，對於我每次產生的一些情緒，我都試圖去“看見”它，轉化它。這個過程中，我悟到了很多，對於生命，我多了一些喜悅。

是啊，多年以來，自己無論睡的多晚，早上五點多就會自然醒，哪怕眼睛發澀，也會起床到外面走一個小時；認為遵守約定是人生中的頭等大事，哪次自己沒有做好，愧疚感就時時纏繞在心田。

自己在不自覺間把這份苛責和逼迫當成了處事的“標準”，在家庭中，自己拿著這個“標準”去框家裡的每一個成員,框不住的時候甚至會表現的歇斯底里。

我不知道這樣模式在何時裝進了我的“認知系統”，處於無知無明的狀態，我經常被這樣的模式牽著鼻子走，往復迴圈。

心理學上有這樣的解讀：“一個人對外界所有的評判，苛責及怨懟，都是源於內在對於自己的不接納。”

在我們成長的歲月中，不同的生活經歷，不同的生命體驗，在生命的某個階段，形成我們的一些認知甚至是價值觀，這些在不知不覺中都裝進了我們潛意識的“資訊庫”。

堅強奮進；勤奮刻苦；不屈不撓這些字眼成為了我們作為人必須有的品質，成功路上不可或缺的元素。

二元對立的世界裡，有對自然就有錯。

相對應的懈怠；拖延；懶惰，不上進等等這些成為了我們避之不及的字眼。

我們陷入這樣的狀態時，我們會有罪惡感，負疚感，我們內心會對自己充滿各種評判與指責。

這樣的狀態，會讓人時常流離在精神分裂的邊緣。

你可能會說，這是社會的共識，我們不這樣，我們就不能生活啊。

是啊，這好像是我們生活的遊戲規則。

可我想說的是：“這是生命的實相嗎？”

一念成佛，一念成魔，我們本就是佛魔合體啊。

陰陽相生相剋，是自然規律也是平衡法則。

海水有潮起潮落，生命又何嘗不是如此呢？它有屬於每個人自己的節奏和波段。

接納自己的不完美；接納自己的脆弱；接納自己不願示人的陰暗面，才是全然愛自己的方式。

接納自己，才能學會全然的愛自己，當我們全然的愛自己時，我們心中充滿的是對自己和他人的慈悲。

身體的智慧是頭腦的一千倍，感受身體傳遞給我們的資訊，順遂它的節奏，同時也請相信它。

請允許一切的發生，如實如是的感受生命，允許又何嘗對自己不是最大的慈悲呢。

愛自己，從接納自己的脆弱開始……。

2021年2月21日

山東威海