叔本華說：

“人受慾望支配，慾望不滿足就痛苦，滿足了就無聊，人生如同鐘擺在痛苦和無聊之間搖擺。”

在叔本華看來，快樂只有在慾望被滿足的那一瞬間，其他時間不是無聊就是痛苦。

禪家有言：“眾生皆苦。”

人生不如意的事情十有八九，歷經苦難是必然的，而快樂確實不常有。

想要讓自己活得開心，過得快樂一些，就要學會降低自己的慾望。

卡耐基說：

“慾望就像越滾越大的雪球，蠱惑著人們拼命向前。那個向前的方向通向幸福嗎？幸福的標準又是什麼？許多人都不知道，人們的心靈被慾望佔據久了，都有些麻木了。”

深以為然，我們的內心被各種各樣的慾望充斥之後，的確是會變得麻木了，時常感慨人間不值得，卻又無能為力。

好朋友蘇甜是一家公司的銷售主管，經過這幾年的奮鬥，她已經實現了經濟獨立。她每天的生活就像是上了發條一樣，被各種報表、訂單、會議以及各種各樣的客戶電話、資訊填滿整個生活。

有一天，她加班到很晚，下班的時候已經是凌晨了，從公司大樓裡走出來她沒有叫車，而是沿著走路回了家。

一個人走在路上的時候她無比感慨，給我發了條資訊說：“我從來都不知道上海的夜晚還能看到星星。自從工作之後我再也沒有看到那麼亮的星星了，一直低頭看路。想要成功，想要得到更多的東西，慾望總在膨脹，而我也只能一直向前走。”

人生在世，有很多看似重要卻也沒有重要的東西讓我們去追求，比如升職加薪，追求更好的發展機會，追求更豐富的物質生活，所以我們許多人的大部分時間都花在應酬或者加班之上，我們很少有機會去聆聽自己心底的聲音，因此幸福感也越來越低了。

卡耐基說：“幸福是什麼？其實你只要聽一聽自己內心的聲音，扔掉那些對自己來說十分奢侈的夢想和追求，那麼你就會被幸福包圍。”

在這個世界上，有很多東西都是我們不必去爭取，也強求不來。

年紀越大，越是能夠明白，那些外在的東西，金錢也好，名利也罷，都不能夠給自己帶來真正的快樂，生命中最重要的東西，是擁有一個健康的身體和每一天的好心情。

心理學上有有句話說：“一個人體會幸福的感覺不僅與現實有關，還與自己的期待緊密相連。如果期待值大於現實值，人們就會失望，反之，就會高興。”

每個人對同樣一件事的期待值不一樣，你的心情體驗就會產生差異。就好像小時候一個班級的同學一起考試，學習好的同學哪怕考了98分他們依然會覺得不高興，因為他們心裡的期待值是一百分，而學習不好的同學，破天荒的考了60分，他們就會十分高興，因為他們給自己的期待值就是六十分甚至更低。

在現實生活當中，我們喜歡索取、追求那些自己短時間內還達不到的東西，但卻會覺得那樣就是幸福。可是你不知道的是，當你竭盡全力地實現這個目標的時候，以為自己消滅了一個煩惱之後，又會因為沒有實現新的目標而感到煩惱，迴圈往復，沒有盡頭。

因此，卡耐基先生給這樣盲目追求自我的人們提出這樣的建議：“想要獲得幸福，最直接有效的方法就是“降低慾望”，透過心理的調節，使自己能夠平靜地對待目標，從而減輕或者消除心理負擔，幸福自然也會悄然而至。”

所謂簡單生活說白了就是要剔除生活中的雜念，拒絕雜事對自己的紛擾，專注於做好自己。

我經常能收到一些讀者來信，常常感嘆自己生活中煩惱多多，到處充滿著不如意；也常常聽到有人抱怨生活，覺得自己的生活一盤散沙，毫無希望。

曾經有一位讀者跟我傾訴，他說：“一直以來我都在忙著自己的工作，忙著賺錢，忙著到世界各地開會，忙著參加各種應酬，根本沒時間陪家人。

有一次好不容易有時間參加家長會，我連孩子上幾年級都不知道，後來孩子上了高中，上了大學，跟我的關係越來越遠了。對孩子關愛的缺失，成了我一輩子的遺憾。”

很多時候，我們都在追求金錢和物質上的滿足，但是得到了卻又會讓你失去更多。

生活中除了掙錢以外還有很多重要的東西，平淡的生活，家人的健康，孩子的陪伴，都是值得我們去追求，也才會是令我們感到幸福和滿足的源泉。

一個人，只有學會降低自己的慾望，在平淡的生活當中，找到屬於自己那份簡單的快樂，才能活得更加快樂和幸福。