1.時間，不一定要證明許多東西，但一定能透過現象看本質看透許多東西。

2.你越是在意什麼，什麼就會折磨你。期待是所有心痛的根源。無期無盼就會無起無落無傷痛癢。

3.任何時候都要相信自己，相信愛，相信這個世界無論遇到什麼樣的傷害，什麼樣的醜惡，骯髒、黑暗都要相信自己依然有能力熱愛生活。

4人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。用嘴傷人是最愚蠢的一種行為。如果大聲吼叫能解決問題，那麼驢都能統治世界。所以，一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人更強大。水深則流緩，語遲則人貴。

5.不解釋的，才叫從容。不執著的，才叫看破。不完美的，才叫人生。用心甘情願的態度過隨遇而安的生活，你在，世界就在。

6.世俗的存在是一種硬道理。你可以跟隨它，也可以放棄它，但你不能改變它，不能藐視它。當你適應它的時候，記得備份自己的一份本色，保持清醒，並學著去原諒這個世界。不忘初心，方得始終。

7.人之所以會煩惱，就是記性太好。記住了不該記住的東西。學會忘記悲傷的事吧，忘記你就是放下，放下你就是輕鬆得解脫。

8.別活得太累。應該學著想開、看開、看慣、看淡，學著不強求，學著深藏，學著隨緣，適時地放鬆自己，尋找宣洩的方法，給疲憊的心靈解解壓。

9.刻意去找的東西，往往是找不到的。天下萬物的來和去，都有它的時間和規律。

10.有些事，挺一挺就過去了。有些人，狠一狠就忘記了。有些苦，笑一笑就冰釋了。有顆心，傷一傷就堅強了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然隨緣行。

11.人與人的緣分，有時候說散就散了。緣分滿了，必然會結束了。學學蒲公英的智慧，風吹即飄揚，風平則靜安。不要糾纏，不用感傷，不需言盡，一切隨緣。

12.不要輕言你是在為誰付出和犧牲，其實所有的付出和犧牲最終的受益人都只是自己。人生是一場與任何人無關的獨立修行，這是一條悲欣交集的道路，路的盡頭一定有禮物，就看你自己配不配得到。

13.生命裡有門功課，名叫“接受”。接受親人的生離死別，接受愛憎美醜，接受一切無常得失。接受自己的出身、相貌、天分。雖然每一次在“接受”之前，我們依然還是會像個只會嚎哭的孩子一樣手足無措。可慢慢長大的自己會對自己說：“接受，只是變好的開始”。

14.時間，讓人活得更明白，讓滌盪得更乾淨，讓愛歷練得更清澈。擁有的要珍惜，追求的要努力。因為活著一切就要繼續。

15.人生最重要的兩件事：一是健康，如果人生是一顆樹，健康就是這棵樹的根，根深才會葉茂，沒有健康身體，榮華富貴都是浮雲。二是心態。人生的成敗得失，只是一念之間，心態不同，人生境遇便會天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會風清月明。

16.當別人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪你。當你看到別人在笑時，不要以為世界上只有你一個人在傷心，其實別人只是比你會掩飾，當你很無助時，你可以哭，但哭過後你必須要振作起來，即便輸掉了一切，也不要輸掉微笑。

17.生活裡誰傷害了你並不重要，重要的是你自己能否儘快化解自己的憤怒。或者原諒，或者忘記，或者沉默。心本自靜，何須外求。修行在心，不貪不嗔。

18.修行不是為了得到，而是為了放下。放下的越多，擁有的更多。群處中守住你的嘴，獨處時守住你的心。幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所擁有的一切；人生有兩大誤區：一是活給別人看，二是看別人生活。

19.世界上沒有一樣東西是永遠屬於你的。包括你最愛的人，養大的孩子，包括你的財富，你的身體，最後也會迴歸塵土。世間的一切我們只有使用權而非永久擁有權。世間一切都是借給我們用的。所以，凡事都有緣起緣滅，強求不得。人生如過客，歡歡喜喜的來，高高興興地走。最重要的是，把握當下。

20.人生過半，往事如煙。人無完人孰能無過？善於寬宏大量，寬容別人，饒過自己。