看看上面的照片，她是如此完美、年輕，就這樣香消玉殞，放棄了活著的權利，結束了25年的人生旅程，不知你們怎麼想的？或許會用到“惋惜，不解”這兩個詞吧？

她的遺言，我讀了很多遍，文字情緒的走向是：無力、疲憊、無奈、憤怒、絕望最後走到放棄——放棄悲傷、放棄掙扎、放棄生命。

她說：”最後我想說，死亡不是一件壞事，至少對我來說不是，我終於獲得瞭解脫，也真的很快樂。“

“死亡快樂”，她為何會發出如此反常的感嘆？這真是她的心聲嗎？剖析一下她的遺言，就會發覺這是一種抗議，用死亡去抗議，抗議她不能成為自己人生的主宰，抗議她被老天捉弄了。

她遺言中說她不希望別人說她因為壓力大、工作辛苦等等外界因素而走上不歸路，我想她只是希望有人能夠理解她這個極端做法吧？所以我想嘗試著去理解她放棄生命的心靈歷程，希望不會冒犯、驚擾到她！

01

被動的人生掩埋了個體的原力（也就是一個人的原始核心），淹滅一個人成長的慾望

心理學家羅傑斯說過一句話，大致是這個意思：每個人的內在都有成長的驅力，若無外力將之扭曲的話，人會成長為本該有的樣子。

這是一個人的原力，是一個人力量的源泉——可以源源不斷地支撐個體向上生長，同時感受到價值與生命的活力；然而原力如果在成長的過程中被掩埋了，你將看到一個人表面上一切都好，也看不出有什麼不快樂，可就是感覺不到自己，觸控不到心底的東西，像是一具空殼。

就如她描述自己的狀態：“我也不是不快樂，我其實挺快樂的，和朋友出去玩，看電影，刷到搞笑的影片，我都能笑得岔過氣去，但這些都不是真正讓我感受到快樂的東西，它就像膝跳反應一樣，碰我一下我會笑，但是笑完就結束了，甚至大部分時候我在過於快樂之後反而會覺得更加的疲憊。我是一具空殼。”

她的生命被捉弄了、被架空了：她內在感受是十分痛苦的，而表面上看起來她是那麼地順，因此她可能感受到是周圍人說她矯情，都那麼好了還找事？從未感受到被理解，她的靈魂會得不到滋養的。遺書中她好幾次提到過：“我被玩了，被老天捉弄了”。她說她從小的任何事都被父母插手，她沒辦法為自己做決定；為了想去日本留學，她哭鬧了幾年，最後父母才妥協，她去了她想去的國家。到那裡，她說她才能感受到一絲絲生活的希望。因為這是她的決定，她在與父母的較量中勝利了，她拿回了一點點屬於自己的力量，這力量驅使她透過自己的努力考上了自己喜歡的大學，又讓她感受到一點點價值感，這可是一個人存在感的體現呀。此時，她也許觸控到一點點原力，可是她的原力被掩埋地太深了，這點點根本不能全面啟用她，也就只能觸及到靈魂的淺層而已，就是這次觸達，滋養了她乾涸已久的靈魂，讓她體會到一點點真正的快樂。

若她表面上不那麼順，不是看起來那麼完美，可能她的生命就會出現裂縫，苦難進去的同時，陽光也會跟著進去。那麼，她將會在克服困難的同時，擦除掉掩埋生命體上的覆蓋物，讓她的原力慢慢浮現出來，從而啟用她，讓她的生命煥發出本該有的生機。

02

死亡從來就不是目的亦不是快樂，而是對自己無力感的憤怒與攻擊

她說：“看我連死都不能選擇一個自己喜歡的時間點，看我連死都如此被動，看我每天內心痛苦的糾結，或者看我因為想死在一個穩定的時期所以暫時取消了今年的計劃，然後繼續渾渾噩噩的活著。我為什麼連死都不能死在一個自己想要的時間，我這輩子為什麼都在被耍，我到底做錯了什麼？不管了，我說了要做就是要走，也不想管是否死在一個很多人自殺的年份，這是我對老天最後的反抗，如果連死都要被它左右，那我的人生真的很失敗，既然活著時的選擇我沒有辦法順我自己，那最後這次總可以吧”。

她徹底厭倦了，厭倦這了無生機的生命，厭倦她對此的無能為力。於是，她用最後的力氣反抗了，她無力攻擊外界，她選擇了攻擊自己（這是抑鬱症患者最常對待自己的方式）。

沒辦法，她找不到資源扭轉乾坤，讓自己原力覺醒；她內在已經乾涸，日本求學那次一絲絲希望的升起，遠遠不夠滋養她的，周圍系統又不能給她補給，她不願意看著身在深淵中的自己一直往下墜、往下墜........

於是，她殺死了處於這種狀態下的自己，企圖拿回屬於自己的力量。

她是帶著渴望、期待與憤怒走向死亡彼岸的。

03

一切皆好的背後，可能藏著一顆極度需要被理解、滋養的靈魂，希望人人都能修煉出同理心，適時地去澆灌身邊的人

我接過一些抑鬱症的個案，他們普遍喜歡隱藏自己的情緒，總是在外人甚至在家人面前假裝自己很快樂，自己沒什麼問題；實在受不了就會找個角落將自己藏起來，不見任何人，當忍受不了痛苦的侵襲時，就會用自殘來緩解痛苦。

他們不敢表現出來，他們害怕被別人疏遠、孤立；害怕家人擔心，更害怕家人可能會奚落自己（確實有的家人會這樣對待他們的），他們只能自己去面對自己的深淵，直到力氣耗盡，捱過抑鬱發作期，有點過不了，就如她一樣，為了結束痛苦，累及了自己的生命。

所以，真的希望人們能夠接納身邊人的負面情緒，這個不是洪水猛獸，不會被淹沒的，如果能給予他們相應的理解、溫暖與愛，就有可能將他們拉出深淵。

那麼抑鬱症怎麼辦？說一個真實的案例吧：

一位老人已經六十多歲了，他很年輕就患上了抑鬱症，是他對他的狗狗的愛，每次將他拉出抑鬱發作期的。一個人一隻狗，每當他抑鬱發作，他無力出門，無力做事，可他的狗狗需要人照顧，這時，他就強迫自己帶它出去，餵養它。這讓他在每次抑鬱發作時，都堅持活動，堅持正常生活。

久而久之，他就與抑鬱和諧共存——他知道啥時候他的病要發作，於是，他就提前吃點藥，做好準備，等待著抑鬱的來臨；他不再害怕情緒暴風，他能正視這些了，他的生活就真正常起來了。

後來，他也結婚了，和愛人相親相愛，生活得很好。

其實，抑鬱症患者如果能在發作期，有力量走出去或有人將其拉出去走走，就有可能脫離黑暗深淵，讓自己遠離情緒暴風的轟炸。

很多時候，藥物或者其他治療手段，都沒有自己或者身邊人給予的愛與溫暖來得有效。

所以，無論如何，請給出你們的愛與溫暖吧，照亮自己的同時，也點亮周圍的人。

願這世間所以的抑鬱症患者都能被溫暖以待。