我允許我有情緒，在情緒裡去攪動正能量。我身體是情緒的綜合體，外在的事物一直就是中立的，而我自身的反應都源於我對事物的態度。我對事物激發了我內在的負面反應，我的情緒就是負面的。我對事物激發了我內在的正面能量，我的情緒就是積極的！

如果生活給了我一個當頭一喝，可能過去的某些挫折的條件性反射讓我深陷痛苦中不能自拔，這件事它就成了負面的代言人。而如果這個當頭一喝，讓我覺察到我的這個習慣性應對暴露了我的哪些短板，這些短板正好是我未來一直需要，而獲得後我的生活將要翻天覆地的變化，那麼這個當頭一喝就是我的救星和恩人，提醒我以後如何成為更好的自己。那麼這件事，給予我的將不再是負面情緒，而是生命轉折的驚喜彩蛋。我將是興奮和感恩的。

我需要做的是，任他周遭是風還是雨，時刻保持覺察，時刻在生活中攪動能量，發現每一件事帶給我的想要提醒我的意義。每一件事的發生都有它自有的意義，只是你有沒有發現與追隨。

所以活好每一個當下，主動，冒險，行動，保持情緒界線，用百分百的愛和允許，和情緒做朋友。用百分百的意義賦予，發現生命給予你的每次發生，所想引領你走向的更好的那個方向。