假如你拋棄一切概念束縛，觀察自己身體（其中一部分）以及它給你帶來的一切（耳聽，眼觀，手觸等），你一定會有自己的發現。

觀察時切記不要參與任何概念，定義，不要把儲存在你腦子裡的知識拉出來給當下觀察到的用上，因為那只是過去的記憶，根本不配當下，一切都在變化，當你眼睛看到，再傳輸到大腦，再反應出來，你剛所看到的已經成為過去式了。你定義的美醜是非是抓不住它的。

當你說很美的時候，這個美與它的任何時候無關，只是你把自己拉出來溜溜，因為它只是你自己的投射。

所以你看只顧看，聽只顧聽，聞只顧聞。不要摻入任何思維判斷，不要有任何比較（過去與現在的比較，我物與他物的比較……），就這樣專注。因為即使判斷也是對你自己的判斷。

現在說說，眼睛有沒有說好看難看？耳朵有沒有說好聽難聽？

假如同一朵花，不同人看，平常情況下，肯定有不同的觀點，有人認為好看，有人認為不好看。假如只專注看，結果就會怎樣呢？

以上一切，你都要親身體驗的，因為只有親身體驗，你才會明白。任何別人的結論都是過去式，都是別人自己的東西……

恭請各位師父，師兄，友友指教！