中午聽同事們聊天，發現大家各有各的打算，歲月靜好僅僅是表面，真正有想法的人都在默默努力，盡力讓生活越來越好。這樣看來，真的不能再懈怠了，自己一無資本二無人脈，只能靠著自身努力改變現狀，想想這些天的賴床晚睡確實很羞愧，自律才是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

事實上，優於別人並不可貴，真正可貴的，應該是優於過去的自己。做好自我管理和自我約束是實現一切目標的前提。何為自我管理？基於現實條件，好好打理好自己，讓自己處在一種良好秩序中，世界再亂，你自己不亂，始終有一個堅定的方向，良好的習慣，穩定的性格，對自己的人生有科學規劃，讓自己處於良性發展中。何為自我約束？一個人要想強大，就必須減少自身不必要的損耗，集中精力放在最緊要的事情上。要控制好自己的慾望，經得起誘惑，耐得住寂寞，儘可能減少外界對自己的干擾，摸索出一套適合自己的生活方式。

人生路漫漫，這才剛剛開始。要相信不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，就算再崎嶇不平，也比站在原地更接近幸福。3-10月共8個月時間，全力以赴準備職稱考試，兩本教材每天兩小時很充裕，這是當前的重中之重！！！公務員考試見縫插針複習，前期把重點放在薄弱的板塊，後面兩個月全面做套題。這是厚積薄發的過程，要看運氣，也看水平，每年不見得有適合的崗位，只能等待時機，急不得！！每天健身鍛鍊的時間不用很長，重點放在飲食控制上，保持不少於1小時即可，將減少攝入作為減脂減重的主要手段。切身感受，做好時間管理真的很重要，每天能騰出很多空閒時間做不少事情。早上瑜伽拉伸三十分鐘後，一個半小時複習職稱，中午一小時堅持寫作輸出，晚上適當鍛鍊看書學習洗護收拾家務做什麼都可以。

碎碎念系列：關於職稱的複習，總覺得當前通讀教材不是個辦法，還是得注重要點，分解知識點，提高效率，做一道題目掌握一道題目。本身兩本教材知識點非常密集瑣碎，前期只能先依靠零碎的知識點一點點搭建框架，等把盲點掃清了，再透過通讀教材完善體系查漏補缺。用這個方法第一遍大概需要兩個月，第二遍用兩個月再來一次鞏固；七月開始迴歸教材，邊看教材邊配合看錯題，兩個月的時間把教材徹底熟練；九月開始練真題，兩個月的時間配合教材查漏補缺。上考場達到教材知識點非常熟練的程度，以不存在盲區為目標。

關於公考，每天抽個把小時練習薄弱模組，持之以恆每日堅持。待職稱考完後的兩個月裡進入真題模擬把控考試時間，不用特別花費精力，見縫插針即可。

控制好食慾，週末也是如此，儘量減少攝入。早上能不吃主食就不吃主食，踩著點去吃飯可以控制早飯攝入量；中午菜量和主食量控制再控制，七分飽即可；晚上喝點蔬菜汁或者豆漿奶糊作為晚餐補充維生素和蛋白。運動是為了緩解一天久坐的疲勞，舒展筋骨。 2021年不要用力過猛，控制時間保證質量，達到舒緩目的即可，控制飲食攝入才是最有效的方式手段，要節省時間去做該做的事情。一個人的話，自己在家運動也是節省時間的好方式。另外，每週三次輕斷食，週一週三週五，早餐蛋或奶粥，中午少菜少主食，全天不吃其他碳水類東西，清空腸胃。

2021年已過去兩個月，要加油了。期望年末覆盤的時候，可以對自己點點頭說，今年做得還不錯。人生最可怕的事情，是一邊後悔一邊生活，所以做每件事情時，選擇我們能承擔的，承擔我們所選擇的……