人生真正的奢侈品，不是多貴的物品與享受，而是能夠獨立擁有屬於自己的靜默時間。

每天擁有一段屬於自己的“靜默時間”，這是人生最美好的享受。給自己的身體提供一小塊空間，哪怕只是一平方米，也會為自己的精神開啟一片遼闊的藍天。

當你擺脫了喧鬧與繁華，把發散了一天的精神回收回來，身心歸位，以放鬆的狀態全然地聆聽自己內心的聲音，你就會進入智慧自動展開的心流中，達到意識的高潮。此時此刻，你就像一枝花，自在歡喜，生機勃勃，在天地間悄然盛開。

保持靜默，可以讓你擁有一雙慧眼，透過表相，去洞察到萬事萬物的本質。人生之所以會犯各種各樣的錯誤，特別是一些低階的失誤，大機率是因為內心的躁動不安而影響了自己的實時準確判斷。

保持靜默，可以使你集中精神，全神貫注地投入到你所做的每一件事。每一個人的專注力養成的過程，靜默是必經的途徑與階段。人能常清靜，天地悉皆歸。在靜默狀態中，你很容易進入“心流”模式，體驗到人與事、人與環境合一的美妙感覺。

保持靜默，可以使身體進入一種收天地能量的狀態。與精神外露的耗能模式相反，靜默模式開啟時，眼睛向內看，耳朵向內聽，意念向內想，感覺向內體察，全身各自歸位，又相互融合，成為一體。這種頻率，與宇宙的執行頻率高度一致，便會自動獲取其中的生機能量。

靜默的修煉，也是通向人生覺醒的最佳捷徑。正如哲學家所說，沒有反省的人生不值得一過，而靜默則為深刻地反省提供了最佳工具。

真正厲害的人，除了在實踐中充分發揮自己的精神力量，他們把更多的時間用在獨處上，在靜默中思考人生的價值與意義。而一旦他們對自己今生的使命真正有所感悟，他們便會酣酣暢淋漓地運用自己精神力量，去完成屬於自己的獨一無二的人生使命。

在所有的靜默方式中，冥想簡單有效，是人人可以習練的靜默技術。冥想其實並不像有些人想象的那樣高深複雜，相反人人天生就會。假如你曾經仰望過藍天，或者仔細觀察過一片葉子，或者專注於自己喜歡的事，你都可能令自己進入一種短暫的冥想狀態。

如果在你靜默的時候沒有發生什麼奇妙的事，你也不要因此氣餒。靜默的習練並不是一蹴而就，而是要經過很多的刻意練習。奇妙的事情往往都是發生在靜默之後，而不是靜默過程中。一段時間之後，你就會不知不覺中獲得這種智慧與力量，它會在你的生活和工作等方面助你一臂之力。

一個人光明的精神長相，一定是在靜默中養成。