平時，一個人，有正能量，也有負能量，正能量是積極的，負能量是消極的。一般來說，正能量表現為快樂、開心，多為讚美、欣賞的言語。相反，負能量表現為憂愁、痛苦，多為抱怨、批評的言語。要讓自己陽光、快樂，就要正能量多過負能量，就要多想好的事，多說好的話，多做好的事，多近好的人。

從數學角度看，正加正等於正，負加負為負，而正和負相加，結果是正是負 ，就要看正大於負，或是負大於正了。每個人當下是正能量大，還是負能量大，就看當下是正能量相對多，還是負能量相對多。如果正能量多於負能量，就表現出積極、陽光。如果負能量多於正能量，就表現出憂鬱、痛苦。

大家知道，人生是一個修練的過程，每時每刻，都存在著正能量和負能量。既然要修練，就說明有不好的，或有不需要的，就要逐漸去掉不好的、不需要的，這去掉的過程，就是修練的過程。修練就好像雕塑，一塊石頭，要雕出一件作品，就要去除不必要部分，需要一段時間雕琢，這過程會有寂寞，會有付出，甚至可能有意想不到的風險。在修練過程中，人就象石頭，修練的過程就是被雕琢的過程，要經歷各種的雕鑿，要捨棄一部分，會有痛苦，需要不斷的付出，越是精美絕倫的作品，越要精雕細刻，越多痛苦。所以，古人云：故天將降大任於是人也，必先苦其心志，餓其體膚,空乏其身。人生註定有痛苦，當你面對痛苦的時候，有兩種選擇，一種是忍受痛苦，化痛苦為力量，痛並快樂著。另一種是把痛苦轉化為負能量，怨天尤人，抱怨別人，抱怨社會，抱怨命運。

是什麼東西影響著一個人的正負能量之比？從中國傳統文化來看，人有兩方面的本性，一是善，二是惡。正能量來自於善，負能量來自於惡，這是正負能量的根源。所以，平時，我們要奉行眾善，諸惡莫作，要常懷善心，戒除惡念。我們經常可以看到，有的人經常讚美人，愛說好話，這種人比較陽光，比較有人緣，讓人喜歡。相反，有的人愛說別人的壞話，小心眼，不太受人歡迎。

有的人也許認為：自己沒有什麼“惡”念，怎麼也有負能量？其實，是你沒有覺察，惡有很多表現，不僅僅是指人們日常所說的壞的方面，象打架、罵人，還包括抱怨、懷恨等等。一個人生活在這個社會里，會受到各種影響，不可能是絕對善或絕對惡。一個人的負能量來自很多方面，如不開心，受到挫折，不順心等等，其中，抱怨是一種常見的負能量，並且是一種相對隱蔽的危險的負能量源。

抱怨是指心中懷有不滿，責怪別人。大多數抱怨都有或多或少的依據，很容易讓人有同感，經過傳播後，很容易產生一種群體性的負能量。但是，抱怨一般都不會造成直接的衝突，所以，其危害有一定的隱蔽性。

在我們國家，在一個單位裡，公開批評相對比較少，相反，私下的抱怨則比較多。因為公開的批評容易招禍，而私下的抱怨則不易招禍，甚至有的抱怨還會讓人同情，這樣，抱怨越積越多，越積越大，負能量的影響就越來越大。如現階段，有一部分人對社會貧富懸殊不滿，有不少抱怨，當這些抱怨積聚到一定程度的時候，就可能出現危害社會的行為。

抱怨的危害很多。我們經常可以看到，有的人因為抱怨，對工作不負責任，得過且過，馬馬虎虎，有的事情本可以做好的，卻不做好，有的工作本該做的，卻找藉口不做，消極怠工。抱怨除了對工作有危害，還對身體有危害，因為抱怨，影響心態，造成情緒低落，讓人變得消極，使人的身體免疫力下降，嚴重時，就會出毛病。所以，每個人都要警惕自己的抱怨，要逐漸戒除抱怨。不然，抱怨會象雨天擔禾草，越擔越重，最後，於事無補，還害了自己。

綜觀很多抱怨，往往源於不公平或成見。既有個人的原因，也有組織和社會的原因。戒除抱怨，從個人來說，關鍵是要有好的心態，學會大愛，學會寬容，學會放低，不要斤斤計較。從組織和社會來說，關鍵是要儘可能公平、公正，在法律面前，人人平等，處理問題對事不對人，競爭要有公平機制。同時，還要及時疏導和排解各種抱怨，避免抱怨累積，給組織和社會造成危害。