莎士比亞說過：不要因為你的敵人而燃起一把怒火，結果卻燒傷自己：

每個想要擁有幸福生活的朋友，都應該學會保持平靜、快樂的心境；

前提是：不要在自己不喜歡的人和事情上面浪費時間；

在我們身邊有很大一部分人對那些自己不喜歡的人和違背自己想像結果的事物總是採取一種敵對的姿態，當不好的事情發生在別人身上他們會樂於懷揣雙手，津津有味的欣賞現場；而當同樣的事情發生在自己身上卻怒火焚身，滋生報復也絕不讓自己吃虧；而在怒慫別人的同時他卻不知道高頻率的憤怒正在悄悄對她的身體和心理造成無法挽回的創傷；

從小到大，我們身邊那些長期不能控制憤怒情緒的人，通過後來的印證，不管是身體上還是心理上都過得不太好，也就背離我們所說的幸福之路；

16年，我在重慶認識一個北方的朋友，對朋友那是沒話說，最大的問題就是經常性的自我憤怒，因為孩子不接電話而憤怒，因為妻子一些小事做的不合他的心意而憤怒，憤怒之餘總是將“活著沒什麼意思”之類的言語掛在嘴上；在他的眼裡，他身邊的人個個都是他發洩憤怒的物件，每個人都應該按照他的心意和方式來迎合他的滿意；

這樣的人每個人身邊都會有，從心理上講他每天帶給自己的都是滿滿的負能量，由每件小事憤怒的顯意識潛移默化的變成的潛意識存在自己的腦海和身體中；結果可想而知，40多歲的年齡身懷三高症，也是可悲可嘆可憐可惜；

強迫我們去喜歡我們不喜歡的人，對於我們這些肉眼凡胎來說基本上是不現實的；但是，為了我們自己身體和心理的健康，也為了我們的家人能處在一個愉快的生活環境裡，我們至少可以做到忘記他們；就好比一句老話：不會生氣的人是笨蛋，而不生氣的人才是智者；

朋友們，一定要時刻記住：別在自己不喜歡的人和事情上面浪費時間，否則，對我們自身的傷害將會遠遠大於對別人的；