#師者說#人生遭受各種風雨是常態，不要太大驚小怪。

再讓長輩們講講他們的故事，再問問周圍別人家的生活，看看他們都有哪些故事，遇到過什麼事情。

至於每天保持熱情洋溢的心態，這個本身就是偽命題。人重要的是保持平常心和平和心態生活，不是時時處處熱情洋溢。

風雪後的滿天霞光，更攝人心魄

就像甜食很好吃，也不可能每天頓頓吃甜食一樣。每個人都不可能永遠亢奮，永遠熱情洋溢，這樣也有損身心健康。

天天不停的笑，這樣的人哪裡找？精神病院找。正常人情緒多變，起伏高低是常態。因為你的生活場景和生活劇情在不斷變化，推動著你的情緒做出相應變化。

人們常說調整情緒，我想說的是情緒是人宣洩和表達，甚至是肉身機體合理訴求的體現，你為什麼要無故壓抑，掩蓋你的身心需要，最後釀成身心受損失的惡果呢？

順其自然就好，每天什麼心情和狀態，有時候，真的不是由你自己控制得了的。人只能在此基礎上平和心對待，不要太重視，也不能隨便忽視。

而是這種情緒連續或者多次出現後，應該引起自己的重視，去探尋情緒出現的來龍去脈。

去找出根源，適度對待，適度調整，而不是過渡壓抑。又不重視，不去找根源，丟在一邊。

或者掩耳盜鈴，不去解決，久久拖著不去調整，這都是我們對待自己情緒的不負責任。

所以，我們遭受挫折後，應該積極應對，不能解決就放過自己。淡然處之，或者接受現實，隨著時間和經驗，再圖解決也未嘗不可。

即使一些事情我們無法擺脫，也無法左右，只能接受這種傷害。也要明白，不是所有事情都有解，不是所有事情都必須完成或者必須解決。我們必須接受不完美，允許不成功。

現在沒有辦法，不代表你一生都解決不了。人生短暫，人的力量也有限，盡力就好。這時候，你就應該坦然面對。你即不會感到挫敗，也不會因此對生活不再“熱情洋溢”。

更不會強求自己，每天“熱情洋溢”了，也就沒有你現在矛盾的心理，和這個糾結的提問了，其實平平淡淡才是真。

我們一生最應該關注的，不是別人眼裡的自己是怎麼樣的？而是你要不斷找到和發現真正的自己。

在不斷“內求”中，提升自己的“外化”能力，外化的交流互換中，遇到“各類風雨”，再促使你不斷內求，尋找自我潛力和真我。

“內化”的過程，讓你對自己的情緒和遭遇重視起來，不斷髮現自己的潛質和可能具有的性格，更加了解和接納自己。

從內心做到重視自己的同時，能夠做到內心平靜。

而不是一遇到事情，就誇大事情對自己的影響。覺得遇到這件事情，自己就完了，垮了，沒有希望了，會影響你的一生了……等等。

這種過分誇大事件本身，過分重視自我情緒過激反應，會使自己陷入假想危機，很容易失去自信，可能走入自己為難自己的怪圈。

“外化”的過程，自己主動投入到大社會中，置身於長時間生活經驗中，你就會覺得自身渺小。就覺得自己遇到的事情很普通，事情也會變渺小。

讓你增加自信，絕地反擊，或者從長計議，重新認識自己，促進自己的“內化”，提升自己。

最後這段有些晦澀，其實我覺得通俗點說，就是人在遭遇挫折，遭遇風雨後，如何內省？

如何處理自我挫敗情緒？重新振作需要那麼多傷春悲秋？重新振作需要矯枉過正，非強言堅強，強顏歡笑嗎？

回答說不需要，平常心即可。只要你不斷選擇合適的參照物，把自己放進去多角度對比，不壓抑自己適度的情緒宣洩，也不過分任由情緒氾濫成災，平平淡淡才是真。