快樂是人生的主題。做人本應快樂。

沒有什麼比帶著愉快的心情做事更能讓人感到快樂的了。如果你的身邊有人哼著小曲工作，或者看著家人或朋友開心地忙碌著手邊的事情，相信你的心情也會被快樂的情緒所感染，心境也隨之明朗起來。

快樂是一種積極的力量，具有強烈的感染力。和快樂的人在一起共事，你會覺得所有的事情似乎變得輕鬆而簡單。如果你在他人心情愉快的時候請求幫助，別人一定會欣然同意；反之，在一個心情極其糟糕的人面前說出一些請求之類的話，很可能會被拒之門外。所以，為了讓我們每天都能有一個良好的心情來工作和生活，能愉快地與人相處，保持快樂的心理狀態很重要。

世界上的每一個人，都希望自己能夠過上美滿幸福的生活，希望自己能夠有一個好的未來，受到別人的關注和尊重。其實這一切都很簡單，學會微笑，學會給自己一個好心情。當我們抱怨為什麼自己失敗多於成功的時候，我們不妨反思一下，我們是不是心情差的時候多於好的時候呢？

1.心情愉快，辦事痛快

2.善於調適內心

一位哲人看見一位生活貧困的朋友整天愁腸百轉，一臉苦相，他就想出了一個辦法讓他快樂起來。

他對這位朋友說：“你願意不願意離開你的妻子？”

朋友回答說：“不願意。”

哲人又問：“那你願意不願意丟棄你的孩子？”

朋友說：“當然不願意。”

哲人繼續問道：“那你願意不願意拆掉你的破房呢？”

朋友回答：“當然不能拆，拆了我住哪兒啊！”

哲人說：“對啊！你應該慶幸你有一位默契的伴侶，有一個可愛的孩子，有一間溫暖的舊屋，你應該為此高興啊！”

於是，這位朋友的愁苦脫離了眉梢，變得快樂起來。一個人快樂不快樂，通常不是由客觀的優劣決定的，而是由自己的心態決定的。我們可以從困難、挫折、不幸中挖掘出新的快樂來。雖然我們不能掌控客觀環境的變化，但是我們可以調節自己的內心，讓自己快樂的生活。

3.讓人感覺自己很“陽光”

湯姆已經結婚18年多了，在這段時間裡，從早上起來，到他要上班的時候他很少對自己的太太微笑，或對她說上幾句話。湯姆覺得自己是百老匯心情最差的人。

後來，在湯姆參加的繼續教育培訓班中，他被要求準備以微笑的經驗發表一段談話，他就決定親自試一個星期看看。

湯姆很快就發現，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的心情，來對待那些滿肚子牢騷的人。他一面聽著他們的牢騷，一面微笑著，於是問題就容易解決了。湯姆發現微笑帶給了自己更多的收入，每天都帶來更多的鈔票，而且自己的心情越來越愉快，生活充滿了幸福感。

湯姆跟另一位經紀人合用一間辦公室，對方是個很討人喜歡的年輕人。湯姆告訴那位年輕人最近自己在心情方面的體會和收穫，並聲稱自己很為得到的結果而高興。那位年輕人承認說：“當我最初跟您共用辦公室的時候，我認為您是一個悶悶不樂的、心情總是很糟糕的人。直到最近，我才改變看法：當您微笑的時候，充滿了慈祥。”

我們的心情會改變我們的形象，有了好的心情，我們就會多一點笑容，而我們的笑容就是我們好意的信使。我們的笑容能照亮所有看到它的人。