抹煞自己的情緒，委屈自己成全別人，這完全不是高情商應有的樣子，真正的高情商，是你自己覺得舒服。----------蔡康永 的情商課

近段時間，看了一本蔡康永的情商課---為自己活一次。

顛覆了我對情商的認知。

傳統的高情商就是指說話討人喜歡，為人處世圓滑世故八面玲瓏。

蔡康永認為如果討人喜歡，卻失去了自己，那就是情商最糟的狀況。

所以蔡康永理解的情商是首先是舒服地平心靜氣的做自己，從內到外與自己和，然後就能與這個世界和。

其實歸根結底一句話，愛自己。

愛自己，首先關注自己的情緒，並且能夠了解情緒是從哪裡來，對於我們自己的人生有什麼積極意義，你要把他安放在哪裡？

有的人時時刻刻關注別人的情緒，為了別人的情緒的好壞不惜犧牲自己的內心，違心的說著自己不想說的話。

愛自己，需要改變自己，而非他人。

改變自己，很多方式。

讀書、輸出

跑步、健身

參加提升自己的培訓，讓自己更加淡定從容