我們都有兩種活法，一種是活在怕中， 一種是活在愛中 。
尼爾·唐納德·沃爾什在《 與神對話 》中說道：
我們人的行為無非有兩種選擇 ，一種是活在怕中，另一種是活在愛中 。
怕，是收縮 、封閉 、隱藏、獨吞、恐懼、傷害的能量 。
愛，是擴張、 開放 、贈送 、停留 、敞開 、分享 、治療的力量 。
怕，包裹起我們的身體 。
愛，讓我們真實的面對 。
怕，黏住和抓取我們擁有的一切 。
愛，分享我們所擁有的一切 。
怕，糾纏 。愛， 鬆手 。
怕，激怒。愛，撫慰 。
怕，攻擊。愛，改變 。
怕，懷疑。愛，信任 。
兩種活法，你是願意生活在恐懼中，還是生活在愛中。
有一位媽媽，帶著孩子去上補習班，當時正值夏天，酷熱難耐，孩子鬧情緒，不願意去補課。
正好經過一個建築工地，建築工人正在烈日下幹活。
媽媽不好氣的說：“不好好補課你以後就跟他們一樣，大熱天就在太陽下面幹活……”
媽媽帶著恐懼、擔心、焦慮的情緒跟孩子相處，對話永遠是這樣。
她不知道這樣的嘮叨、不安、焦慮就像一種詛咒，讓孩子也活在恐懼中，無法做真實的自己。
怕，並不能解決問題，只會讓我們置身於懷疑之中 。
怎樣在生活中察覺你是否進入到怕的模式當中 ，當我們處在怕中我們有這四種防禦姿態，回想一下你自己有沒有進入這種狀態！
討好我的一個朋友，因為工作的原因無法陪伴她的孩子 。這也是我們現代人的常態。
抱起孩子，沒法工作賺錢。放下孩子，沒法陪伴守護。
她覺得對自己的孩子有愧疚感 ，於是她就用物質來討好她的孩子 。
孩子要什麼給什麼 ，只要在自己的能力範圍內 。孩子無論有什麼樣的要求， 她都儘量滿足他 。
百般討好，直到後來孩子大了。孩子變得非常冷漠，不做家務，不收拾房間。也不心疼父母的付出，他覺得這是你們欠我的！
因為怕孩子生她的氣 ，所以她放棄了自己真實的想法。 迎合孩子 ，直到後來失去了真我 。
指責有一天晚上，因為洗澡的事情，公公婆婆吵架了。
婆婆大聲指責公公：
“做事總是這樣，馬馬虎虎，什麼都幹不好，洗個碗還要讓我從新洗一次，讓你洗碗你就洗個碗，鍋也不洗，檯面也不清理。
每次出去吃飯，必定要喝酒。跟你使眼色，你連看都不看我一眼，跟你講了多少次了，不要喝那麼酒，咋不喝死你！……
一味地指責，不表達自己內心真實的想法。只會讓對方也感到厭煩。
指責，是在向外擴張，一個手指著對方，恨不得把對方的額頭戳穿。
不讓人知道自己內心的想法，一味的抱怨指責，只會讓對方不但不想改正。還想跟你對著幹。
超理智的方式超理智的方式是一種防禦模式 ，兩隻手抱在胸前，一副生人勿近的模樣。
我們身邊總有這樣一群人，他們看起來生活的很通透，他們會跟你講很多道理，他們從不談論自己真實的情感。
他們覺得表達內心的真實感受是不妥當的，是脆弱的表現。他們怕暴露自己的脆弱。總是用一種特別理智的方式來指導你，應該怎麼辦。
回想我自己，其實也是這樣的一種防禦模式，懂得很多道理，朋友們也經常會跟我說起自己的感情經歷，我也會幫她們分析和出主意，但是我很少去說自己的感情上的矛盾。
其實也是一種怕的表現，怕別人的不信任。
打岔我們生活中有很多人很會打岔。
比如我也是一個打岔高手，每次跟家人聊天，聊到一個我不喜歡的或者讓我不舒服的話題。我就立馬岔開這個話題。
有一次吃飯，婆婆跟她女兒吵架了。一邊哭一邊訴說自己如何辛苦。
我吃著飯忽然來了一句：我今年灌得這個香腸還挺好吃的，你們嚐嚐。
因為她每次都這樣，每次說話內容都大致相同，一件事情反覆的說，而且喜歡翻舊賬。
有人說，總是喜歡翻舊賬的人是因為，她的內心對那件事並沒有翻篇。
每次吵架都拿出來翻舊賬，是因為那個事在她心裡其實並沒有解決，我們只是人為的把她忽略過去了。
這說明我們有做的不好的地方，有改進的空間。
如何活在愛中電影《奇蹟男孩》講述的就是一個外貌醜陋的男孩，克服恐懼，戰勝自我最終活在愛中的例子。
男孩兒因為出生的時候得了一種怪病 ，做了二十多次手術 。臉上因為手術留下很多疤痕 。很多小孩子看到他都會嚇哭。他每次出門都戴著頭盔 。
他第一天去上學，受到了同學們的嘲笑。他回到家他一言不發，默默忍受。
家人發現他的異常，明白他在學校肯定受到歧視，同樣感到難過。
如果進入到四種防禦模式中會如何呢？
討好，家人因為沒有能力保護他而愧疚，會討好他帶他買玩具，買零食，玩遊戲。
指責，媽媽指責那些孩子太壞了，一點都不知道顧及別人的感受，老師也不知道管管，那些孩子沒有家教，沒有愛心……
超理智的方式，媽媽用種很理智的態度跟孩子說，這個世界就是這樣的，我們沒有辦法只能接受。習慣就好了。
轉移話題，媽媽會轉移話題，你看你在別的方面表現很好啊！你畫畫很棒，你寫字很好看……
但這些都不是解決問題本質的方式，這是一種逃避的做法。問題還在那裡並沒有得到解決。
影片中媽媽沒有逃避，她選擇讓兒子活在愛中，接受真實的自我。
媽媽對他說：
我們的人生有兩張地圖。一張地圖刻在我們的臉上， 他告訴我們，我們都經歷了什麼， 它絕不醜陋。還有一張地圖是我們的心靈地圖 ，他告訴我們要往哪裡去 。
媽媽的愛，讓他勇敢做真實的自己，接納真實的自己。
這部影片，其實帶著一種隱喻，我們每個人都有這樣那樣的缺點弱點，這世界上沒有完美的人。用完美的心態來接受自己的不完美。
我們都怕，怕別人發現我們的缺點，怕我們的弱點暴露在大眾面前。當我們怕的時候 ，我們沒有辦法做真實的自己 。
選擇另外一種活法 ，勇敢的面對自己的人生， 大膽的活出自我。
相信自己，當你相信什麼，什麼就會發生！