每一種模式都在保護我們內在的弱小

很多時候我們明明知道自己的某個行為是不好的，是會傷害自己或者別人的，比如忍不住的挑剔，比如說話尖酸刻薄，比如冷暴力對待親密關係，每當我們意識到它們把原本美好的關係/事情搞砸之後，會難過會懊惱，可就是很難去改變，又或者一次次說改變卻一次次的失敗。

其實不願意改變行為模式的本質原因，是我們的潛意識認為在這種行為模式下，我們可以獲得我們自己需要的東西，它曾經給過我們保護，給過我們短暫的滿足。

我們在孩提時期的經歷，在過往深入的親密關係中習得的某種行為模式，某些習慣，都會逐漸留下痕跡被植入潛意識中，我們卻會對錯誤的信念信以為真，比如，當我們挑剔對方的時候，對方為我們改變，好像這種方法可以讓我們獲得掌控感；當我們用冷暴力操縱對方，逼對方就範的時候，就是我們在關係中佔據了主導地位，滿足了我們的征服感；當我們一次次情緒崩潰的時候，就可以獲得更多的關愛......

諸如此類種種的行為模式其實是在保護我們內在的弱小，因為我們不願意看見自己的恐懼，不願意接納自己的不完美，更不願意去擁抱內在弱小的自己。我們只是在用行為保護自己，同時在抗拒聯結真實的自己。這就是我們為什麼不願意改變，改變意味著承認自己的脆弱與不完美，拋棄掉保護罩，哪怕它是虛假的，依然願意緊抓不放。

其實當我們接受了我們的內在，外面的世界就會平息。我們不再尋找虛偽的保護罩，我們承接起內在對自己的責任，擔負起自己人生，不再投射那些無意識對自我的不滿，我們就不會再無止盡的對他人/事情挑剔；我們不再渴求對自我完美的要求，我們就不會去尋求操控的物件/關係；當我們不再漠不關心自我內在的需求，我們就不會去冷暴力他人。

改變的前提是我們不在向外尋找，而是擁抱那個內心脆弱的小孩，接納他，陪伴他。與他一起成長。親愛的外面沒有別人，只有你自己！