我發現每當我心情特別高興的時候，下一時刻就滿懷悲傷的情緒就上來，每當體驗這種情緒的時候，我都覺得控不住自己情緒，所有的情緒都表現在外，別人一眼就看出來我正在處於什麼情緒中，瞬間覺得，控不住情緒的自己情商好低啊，頓時有種說不出欲哭無淚的感覺。而且有這種情緒心態的我很容易被人騙，也很容易輕信別人，感覺好傻。

有時我在想有高興就有悲傷是不是人體內的自我調節所影響，因為不是醫學出來，所以不太瞭解，只是自己的懷疑。

雖說不要情緒奴婢，要做情緒的主人，但我想還是先了解情緒是什麼。

心理學上說，情緒和情感是人對客觀外界事物的態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要間的關係反應。情緒和情感是以人的需要為中介的心理活動，是主體的一種主觀感受或內心體驗加上人的意志轉移而來的心理活動過程。同時情緒和情感會引起一定的生理作用。

我理解情緒就是一條波浪線有高低起伏，也有平靜的時候。

心理學上說，情緒和情感在維度上的變化就會有對立的狀態，所以有喜就有悲，有愛就有恨，有激動就有平靜。

情緒也是因為人有慾望才產生的波瀾起伏的狀態，慾望無則內心靜如水。有時控制好情緒就要保持自己的慾望在一條線上而不是拉了好幾條線，情緒起伏就會太多，心也會累，人也沒有精力，整個人的狀態也會變差。有時情緒也會因為我們的身體而引起的，身體狀態不好，我們的情緒也會隨之而來報道，是相互牽制的。保持好心態，同時也要保持身體健康，才安康。