今天讀了《丹麥人為什麼幸福》，才第一次知道這世界上居然有專門研究幸福的專家，這一定是好差事，畢竟如果探尋到幸福的本質，於己於人都很愉悅！
那麼到底是什麼因素才能讓人幸福？普通人是不是可以透過學習讓自己的日子過得更幸福？答案是肯定的。
全書貫穿HYGGE一詞，大意為“靈魂的親密和安適”，是被丹麥人“靈魂演繹”的一種生活哲學——舒適慢活的生活方式，一種有質感的舒服和輕鬆愉悅的群體氛圍，從中產生滿足感和幸福感；它可以大致描述為舒適和滿足的感覺、靈魂的親密、當下的快樂，以及一切美好的人與事，它確實就是我們想要的美好生活。
丹麥幸福指數高的重要原因是國家福利，因此降低了人民的不確定性、焦慮和壓力。可以說丹麥是世界上最幸福的國家或者說丹麥是世界上不幸福的人最少的國家。丹麥完備的國家福利制度保障了每個人的幸福，減少了那些極端不幸出現的可能。
大學教育免費，18歲以上還可以領生活津貼。醫療免費，看醫生、住院都是免費，此外還有高額的失業保險，這些都大幅度地減少了不幸的發生。
這是問題的根兒，中國老百姓喜歡留東西、錢寧可留著不花也要備未來不時之需。
人最恐懼的是對未來的不確定性，所以都不是活在當下，而是活在未來。
雖然咱們的政府也在不斷地給老百姓增加福利，但因國情不一，體系上的安全感還需要時間去發展和改善。
記得一個丹麥外交官說，丹麥人的幸福感建立在他們獨特的價值觀上。
當丹麥人被問到是什麼最能讓他們感覺到HYGGE的時候，超過85%的人都提到了蠟燭。
在漫漫黑暗的北歐冬季，一群丹麥人為了抵抗抑鬱症聚集在一起，點上巨大的壁爐，雖然開了很多燈，但是還是需要一些搖曳的蠟燭讓自己覺得明亮。
與之相匹配的溫暖場景還有：一雙羊毛襪，一個壁爐，一杯熱咖啡，一件寬鬆毛衣，窗臺上鋪滿靠墊和毛毯，鍋裡的燉牛肉香氣四溢，木地板咯吱作響，低垂的燈散發出柔和的光，溫暖歸家的主人。
正如在經歷過雨夜中的瑟瑟發抖後才會體驗到家中一切的美好，外部的環境惡劣，人們便更懂得享受這溫暖的場景。
社會關係是影響幸福感的最主要因素。
人說小城鎮是熟人社會，大城市是陌生人社會，丹麥的人際交往更像小城鎮，大家說見就見，也很方便，每週家庭都要安排家庭聚會。
而在北京即便是好朋友，一年能見上一兩次都算不錯的了，更別談家庭聚會了，通常人們見面都會約在家庭以外的地方，比方餐館、酒吧等等。
最為重要的是，周邊根本沒有這個家庭聚會這種氛圍。
丹麥人能如此高度地信任陌生人，因為HYGGE活動釋放的催產素減輕了敵意，增強了人與人的社會聯絡。
父母可以放心地把嬰兒車留在店外，自己跑進店裡購物，喝咖啡，不用擔心孩子凍著或者被抱走。丹麥人的自由度也很高，他們堅信人生由自己掌控。
這是一個社會體系的問題，在現有的中國暫時還沒法達到，從幼兒園開始家長就教育孩子要學會保護自己，不要和陌生人說話。因為過去的確發生過拐賣小孩的事件。
陌生人一個善意的笑容有時會被認為居心叵測，不是人們不友好，而是不習慣和陌生人對視。而在北歐國家陌生人之間真誠的微笑，和打招呼是很自然的事兒。
簡單和質樸是HYGGE的核心，也是丹麥設計和文化的精髓。丹麥經典設計作品都強調簡約和功能性。丹麥人大多低調、謙遜，厭惡自吹自擂、誇誇其談之輩，炫耀勞力士金錶的行為就更令人不齒，這些都是破壞HYGGE、品位不佳的表現。簡而言之，越是珠光寶氣，越不HYGGE。
需要說明的是在丹麥幾乎沒有窮人，貧富差距是全世界第二低。
而在中國貧富差距還是很大，同樣起點的好友，剛買了一輛豪車，自己卻開著普通的車，心裡肯定有些不甘。而比較本就是不幸福的禍根之一。
那麼這種閒適的生活是否適合中國？
職場上推崇的是你沒有個人生活，以工作為導向才是王道，所以很多人不敢提及家庭，擔心被家庭所累，男性像沒有家。女性則擔心生子會耽誤自己的前程。太滿足現狀，會被人認為沒有上進心。
我一度也是一直處於小白鼠的自轉圓輪之中，即便停下來休息，自主神經也一直緊張，根本難以放鬆下來。在這種氛圍中，你是難以做到獨善其身。
那是不是，我們根本就無法獲得丹麥人的HYGGE，當然不是，我們可以微調自己對幸福的認知。
練習感恩會對幸福產生影響。
人在任何時刻的心情都由他的性格和整體的幸福感決定，但情緒上的幸福也會在一天或一週之內出現巨大的波動，人在某個時刻的心情主要取決於當時的情境。
丹麥人相信HYGGE隨時隨地都可以發生，因為HYGGE是一種享受生活裡的每一件小事的情懷。
所以要學會捕捉幸福的點滴，提升對幸福的感知力，感覺到了，幸福便油然而生。
丹麥人的生活哲學還認為：生命中美好的事物都是免費的，騎行的快樂、有熱飲陪伴的冬季散步、夏天的野餐……
物質是信手拈來 安定好自己的情緒和生活才是最重要的。
最後讓我們再來重溫HYGGE關鍵詞：氛圍、靜心、愉悅、平等、感恩、平和、舒服、真實、安全感。
讓我們不斷地將這些美妙的詞語存入自己的幸福賬戶中吧！