工作之餘，朋友們一起聚個餐。還沒等你看完選單，那邊已叫來服務員定好了要吃的菜，似乎你吃什麼根本就不重要。

別人聊的熱火朝天，你卻插不進去什麼話； 好不容易你提起了一個話題，說了幾句，發現沒人接茬；難得你跟別人能聊到一起，有人插話進來，三言兩語，把與你聊天的人帶到別的話題中去，而你成了局外人……

在聚會、飯局中，自己成了多餘的人，在別人眼裡，你顯得可有可無。

這些生活的場景，你是不是遇到過呢？

如果偶爾有這些狀況，也很正常。畢竟聚會時人比較多，難免有照顧不周的地方。但如果你總是遇到這種事，那麼聚會對你來說，就變成了一種折磨。那就要找找原因了。

通常兩個人說話，除了不想聊，一般不存在被忽視狀況；三個人在一起，一個說兩個在聽，其中一個不想聽了，插話進去就可以把話題帶開；但人一多，話題卻不好帶開了。

比如，有四個人，一個說熱鬧，其中有一個聽的帶勁。你如果對剛才話題不感興趣，想把話題扯開，還有一個人也想帶開話題，你們形成了“競爭”關係，無論輸贏，必然有一個失去說話的機會，他就會生氣，產生被冷落的感覺。

如果你的存在感低，你就容易被人忽視。為什麼存在感低？通常有兩方面的原因：

1、你自身的原因

a、能力弱。說話沒營養，別人不喜歡聽。要如何刷存在感呢？

這種情況下，要有自知之明。知道自己能力不行，在別人提出觀點，表現能力的時候，你可以認真仔細的聽，做出自己的判斷，適時發表自己的看法，旗幟鮮明站在自己支援的一方，擺明立場。

你作出正確的判斷，支援有能力的人，時間久了，你也會被歸入有能力的那夥人中，為你的能力打call.

就因為他遇事能正確的做出判斷，不添亂贏得大家的認可。

b、性格內向，說話做事不主動。

這樣的人，在別人有事徵求意見時，通常沒意見，或者說“隨便”、“都可以”。時間長了，別人也就不問他的意見，因為問了也沒結果。

所以，在有事情時，不要往後縮，要勇敢站出來，刷存在感。

比如，在工作中，你電腦方面的知識懂的多，同事遇到問題，你主動幫忙，時間長了，大家遇到相關問題都會來找你，你的存在感自己就強了。

2、如果你能力不弱，說話做事也積極主動，還是在聚會中被忽視，那就是別人的問題。

有可能是你們三觀不一致，你們想的不一樣，也無法說到一起。他們的世界你融入不了，你的思想觀念他們不認可。這種情況下，沒必要硬往一起湊。及早抽身，沒必要為此糾結不捨，否則被無視弄得挫敗感很強，反而會傷害到自己。

所謂的“同聲自相應，同心自相知。”就是這個道理。