幸運的是，即使你在十幾歲和二十幾歲的時候很難喜歡自己，你仍然可以在以後的生活中充滿自信和愛自己。在國外的一個網站上，人們會把自己的照片發到網上，向世界展示他們改變了多少。

有時候，這些能帶來更多自信的改變都是由他們自己產生的。然而，其他時候，這些是艱苦鬥爭的結果，人們徹底改變了他們的生活方式，因為他們想要為自己感到自豪，在社會上被高度尊重。記住，僅僅因為每個人都是美麗和獨特的，並不能改變人類喜歡更有吸引力的人這一事實。

這就是光環效應存在的原因:那些有魅力的人也被認為更有能力，一般來說，在遇到新機會時更容易獲得。這是我們每個人與生俱來的偏見。所以很自然，有些人只有在他們的社交圈和社交圈對自己的改變印象深刻之後，才會對自己的外表充滿信心。

這些改變確實需要很多努力。不僅是在時尚方面，也在我們思考健康的時候。好的健身或日常鍛鍊是你每天都非常喜歡做的事情。一致性是至關重要的，所以要有現實的目標(即使我們都想馬上得到結果)。