文 / 帶刺鳳梨
知乎上有這樣一個熱門話題：當代年輕人不快樂的原因是什麼？
其中高讚的回答是：現在的人期待值太高了。
我們總是習慣給自己的生活設定過高的期許，給世界增添太過夢幻的濾鏡。
所以，我們往往一生忙碌，也只是收穫了苦和累，沒有任何幸福感可言。
適當降低期待值，更容易讓人收穫幸福。
01降低對別人的期望值，就能提高自己的幸福度
同事阿光上月打算買房，差5萬首付款，於是跑去向朋友借錢。一個朋友是他的好朋友，阿光知道他有餘錢，所以心裡充滿期待。
“想借5萬，半年後還你。”阿光直截了當地說。
沒想到好朋友的回答是：“不好意思，我也正考慮換房呢！”
這讓阿光失望極了，沒想到是這個結果。
另一個朋友是普通朋友，平時也沒什麼特別的交情，所以阿光對他沒抱任何希望。
只是隨口問了一句：“首付差一點，不知道你有沒有餘錢？”
沒想到幾分鐘後，這朋友轉了5萬過來。
“太意外了！”阿光開心得不得了。
沒想到能從一個普通的朋友那裡借到錢，真是雪中送炭。
當我們總是對親人、朋友的期待過高時，往往失望的機會隨之增加。其實，期望值降低的過程也是人與人之間寬容、接納、包容的過程。
有句話說得好：“期望越大，失望越大。”
這些預設的期待如果實現了，我會身心舒暢；如果沒有實現呢，就自怨自艾。
一棵樹上的兩片葉子尚且沒有相同的，我們又何必要求大千世界的事事物物都必須要按照你的標準發展呢？
試著把自己對別人或者事物的期待降低，收穫的不僅僅是意料之外的歡喜。降低期望值，相信我們一生能遇見的都是上天的饋贈。
02降低對自己的期望，人生的路會更順暢
前段時間跟朋友聊起前同事娜娜，她現在在一家心儀已久的高薪公司做事。
但約她聚餐總是被拒絕，拒絕的原因只有一個：加班。
她聰明、勤奮而且人生目標清晰，聽起來她是一個成功的人。是的，以前我們總是這樣認為。
跳槽後的她，每天除了上班，就是上班，為了能買下人生第一套房，她努力加班。
這份工作雖然收入增加了，可是工作量卻大大提高，令她吃不消。
想起以前我們的生活，放工後可以輕鬆愉快地聊天、讀書，做自己喜歡的事。
我們勸她多為自己健康著想，健康沒了，掙多少錢也沒用。
聽了我們的建議，她逐漸減少加班的次數，不再為業績衝刺。
雖然收入減少了一點點，可是她的人生卻找回了顏色。
降低對自己的期望，把目標定低一點，力所能及地去做事，你會發現人生變得更多姿多彩。
降低期望值不等於放棄對於生活的努力，有時改變一下對期待值的解讀，很多東西就跟著改變了。
有這樣一個小故事：
有一位大師，久居深山，幾十年都在苦練“移山大法”，終於修成了正果。
有人聽聞後，前來拜師，虔誠地向大師請教：“大師，請問您是用何種神力將大山移開的，我如何才能練此神功呢？”
大師笑答道：“練此神功非常簡單，只要掌握一點就行了，那就是山不過來，我就過去。”
在現實生活中，有太多的事情像大山一樣擋在面前。你不能改變大山，但你能改變自己。
凡事先從自己身上找對策，期望太高，會把成功拒之門外。
不走彎曲的小路，從最簡單的直路一直走，一樣能走到盡頭且不費心神。
03知足，才是一個人最了不起的才華
調查報告顯示，江蘇、四川、福建、重慶四地幸福指數最高，有近半數的被調查者對家庭生活現狀表示滿意。
而經濟最為發達的深圳、北京、上海、浙江幸福指數最低，成為很多家庭心中“不夠幸福”的城市，或稱“偽幸福”。
究其原因，期望值是影響幸福感的一個重要因素。
常言道知足常樂，許多人心中都有他們嚮往的生活，可是他們並不知道，不是每個人都有能力做到。
一個成績中下，經常考試不及格的同學馬上考到100分是不現實的，勸他先把目標定為70分會更容易成功。
一個單身女性，擇偶條件是對方高大英俊，有車有房對自己好，勸她先從對自己好這方面找，會更容易找到合適人選。
一個職場新手想在公司儘快成為部門主管，可是他的能力不足，勸他先好好累積經驗，才能升職更快。
把期望值定得比較合乎實際一些，可以先試著制定一小步能夠容易實現的期望值，這樣不斷修改期望值，期望也被不斷實現，過一段時間後，你會發現你在不斷進步。
有一句話說得好：“美好的一天就是事情比預期進展得更順利。”
04世界上的每一個人，都在努力學習、努力工作，為的就是追求一個更加美好的人生。
可沒有誰的人生能夠十全十美，一個人能夠得到的幸福也是有限的。
別總妄想著事事都能完美無瑕，不完美的才是真正的人生。
當你對自己和別人不再有那麼多期待的時候，也許你會發現，你變得更好，世界也變得更好了。
給自己時間成長，也給對方時間成長，減少期待、減少要求。
願你我都能在紛雜冗長的時光裡，變成自己喜歡的模樣。
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