什麼是愛自己呢？當你去愛別人的時候，你是不是希望對方幸福、開心？對方有了糟心的事情，我們因為愛是不是想要去替對方分擔？同樣的事情，就換到自己身上吧！當自己傷心難過的時候，像一位朋友一樣陪伴著自己，做任何可以讓自己開心的事情，哪怕是購物和吃甜食。如果腦海裡揮之不去的負面意向，心中有無法排洩的負面情緒，那就靜靜地體會，痛苦就痛苦吧，哭一場也未嘗不可。

總的來說，請一定要停止我們內心的內耗，否則身體或者心理總有一項要生病。以及還要記住，我知道很多人控制不住要和親朋好友去訴說這些不開心的人和事，但儘可能的剋制自己不要去頻繁的傾訴。因為每傾訴一次，就相當於我們重複地經歷了一遍讓自己痛苦的時刻，加深了我們對於這件事的感官，更加難以走出來。

願我們越來越好，內在的自己與你同在。