上篇：退役之後，更要加強自我控制—上

小孩子心直口快，想什麼就說出什麼，高興不高興，直接在臉上就表露出來。成年人則要換位思考，要顧忌到別人的感受，畢竟，今後的發展，很大程度上來自與別人的合作，亂髮脾氣，就是惡化自己的人際關係，自己封堵自己的發展路徑。所以，得要切換到別人的角度，來看看自己失控會給別人帶來什麼樣的印象和感受：

1.隨便發火，別人會認為你非常情緒化，不沉穩，容易失控。

2.在沒有理由支撐下的發火，則是虛張聲勢，這屬於個人品行的問題。

3.遇事就發飆，說明格局太小，容不下事。

4.對我發火，說話怠慢，表情冷漠或是不耐煩，這就是不尊敬我，不把我當回事。

總而言之，自己表象行為控制不住，在別人看來就是個人形象差、脾氣差、嘴巴毒，不好交往，不好合作，敬而遠之。

有些人脾氣大，主要是以前在軍隊工作養成的一些習慣。即便現在回到地方，出於慣性，仍然控制不住，不想憋屈自己，不肯改變，有時候發個脾氣，或是嘴巴過癮，可對應就會失去很多，成本太高，風險太高，犯不著。

客觀來說，身處的環境變了，打交道的人變了，事業性質和發展方向也不一樣了，自己還是有必要做些調整，為了更好的適應，也是為了更好的發展。具體的調整點在這幾個方面：

一．管住自己的嘴。

1.說話是個超級簡單的事情，嘴一張話就說出去了，這說出去容易，收回來可難了。

2.所以，在說話之前，最好慢一點，先組織好語言，腦海裡先過一遍再說。

3.千萬別圖嘴巴過癮，只圖自己說的痛快，一旦造成對別人的傷害，接下來就是自己的痛苦了。

4.控制自己不說大話，避免為了面子而扯謊，畢竟，扯出一個慌，接下來要用無數個謊來圓，這成本太高了。

5.不能因為自己付出很多，很辛苦，或是很委屈，就非要說出來。

二．管住自己的臉。

1.臉上的表情是自己態度的直接體現形式。

2.相對語言，表情會更快的傳遞出自己的態度。

3.人在大多數時候，對自己的表情是失控狀態，也就是自己也不知道自己現在臉上是什麼表情。

4.所以，一方面反覆提醒自己注意臉上表情，另一方面，在與別人溝通時，儘量在現場設定一塊反光鏡面體（手機殼，名片盒，打火機，眼鏡等），作為觀察自己臉上表情的小工具。

三．管住自己的情緒

1.在正常情況下，自我控制是很容易的，但是，在情緒激動的時候，就容易失控了。

2.所謂成熟和城府，就是心裡翻江倒海，臉上卻依然淡然如水。

3.憤怒和狂喜，先放在自己心裡，不要急於表達出來。

4.切忌熱血上頭，在激動之下，失去理性的分析判斷。

5.尤其在酒後，服藥後，在別人蠱惑的情況下，自己再疊加一些回憶和猜想，導致情緒過分激動。

四．管住自己的行為。

1.毫無忌憚的表象行為，是面對下屬，面對自己所能控制的人。但是，在地方環境中，誰你都控制不了，別說工作中的下屬，就連家人可能都不聽你的，孩子也不聽你的，試圖強化自己對別人的控制行為，可能到最後是四處碰壁。所以，別試圖去控制別人了，先把自己控制住了。

2.酒後少說話，不決定，不簽字，不辦事。

3.控制自己過多的享受慾望，尤其是不能花還沒到手的錢。

4.控制速度和風險，透過客觀評估，事情發展速度過快，或是風險過大時，應進行主動控制。原則上不要有冒險思想，沒有堅實的基礎和系統保障，就別茫然的試圖“博一下”，事業一定要在自己能控制的前提下發展。

總而言之，個人的發展，不僅僅是才能和機遇，還有自我控制。自我控制就是基於別人的感受，考慮清楚其中的厲害關係，對自己及事務的客觀認識，而對自己在表象行為上的全面控制。