高興、生氣、悲傷、害怕、喜歡、討厭和貪慾我們人類共有的七種情感，是與生俱來的基本情緒，不能過分排斥，想消滅也是不科學的。過分的放縱或者壓抑自己的情感都是不健康的，要不斷學習掌握情感與理性之間的平衡。

有人說高手都是喜怒不形於色，不論面對什麼事都面無表情，顯得波瀾不驚，讓對手摸不著門道，這樣的人肯定是經過了長期的歷練才會有城府，一般人是做不到的，大部分人都是把心情寫在臉上的。其實把情緒掛在臉上也挺好的，乾脆直接，只是有時候需要斟酌所處的環境，那個收費站的女孩，前一秒還在委屈地抹眼淚，下一秒就用最標準的微笑為司機服務，把高興掛在臉上，把委屈埋在心裡，才能把工作做好。

生氣沒有好處，中醫認為總生氣對肝臟不好，肝臟不好就會影響身體排毒，從而影響健康。但是誰能不生氣呢？記得《莫生氣》裡有一句：“別人生氣我不氣，氣出病來無人替”。確實是這樣，身體是自己的，即使生氣也要及時調整，雖然說起來很容易，但是要養成習慣。