說起戒菸，許多過來人都有故事。

我曾經最長時間戒了6個月的煙又復吸了，功虧一簣。幾年前的最終戒菸成功，卻是偶然一個公眾場合來自於身邊一個陌生人的毫無保留的質問：你知道你在這個場合吸菸能讓別人多厭惡嗎？

這一句振聾發聵的訓斥，堅定了我一定要做一個不被別人極度厭惡的人的決心。

當我戒菸成功之後，我才明白好多真實的、清晰的、一直顯而易見但自己始終裝傻的道理：

1、絕大多數不吸菸的人，對身邊吸菸的人是厭惡的，甚至是極度厭惡的。但處於各種緣由，他們不會直接表達出這種厭惡。

2、最關注你戒菸的人（實際上是希望你健康的人）是你的父母、配偶和孩子。身邊的其他人對你吸菸是否傷害到你自己的身體，基本上無視，他們關注更多的是要吸你的二手菸。二手菸傷害最大的人就是與你居住在一起的父母、配偶和孩子。

3、吸菸百害而無一利。提神的作用完全是藉口。“臘肉比新鮮肉儲存的時間長”僅僅是一個幽默。

4、在公眾場合隨手吸菸，等同於隨地吐痰，性質一樣惡劣。