生活中總會時不時地出現情緒低落、萎靡，任何事情都提不起興趣的狀況，究其原因，其實也沒出現很嚴重的情況，不是因為出現很大的變故，但就是莫名其妙的感到不開心和鬱悶，什麼都不想動，什麼都不想做，寧肯無所事事的發呆消磨時間和瞎想，然後週而復始，不斷的輪迴，在這個反反覆覆的過程中，很多事情耽誤了，很多時間浪費了，很多計劃擱淺了，很多規劃泡湯了，回想起來，這種狀態其實一直伴隨著很多人的很多時候，甚至因此而蹉跎一生。

情緒的低落和萎靡有很多方面的原因，可能只是生活中一件毫不起眼的小事，或許只是一個普通同事不經意的一個動作，或許只是領導一個無意中的無視，甚至只是路上陌生人不經意的一瞥，也許只是家人沒留意的充耳不聞，更或許只是下班回家再正常不過的交通擁堵……這些都有可能讓你鬱悶消沉，讓你百無聊賴失去鬥志。

其實回想起來，這些小事給你造成的困擾大都都只是你的主觀猜測和臆想而已，你認為的同事的不尊重只是一個誤會或者猜忌，你認為領導的無視只是因為領導匆忙，你認為陌生人敵意的對視其實只是因為他的近視眼，你認為家人的不夠體貼只是彼此太過熟悉，讓你憤怒的交通擁堵並不是只針對你……

那麼為什麼這些並不起眼的小事會讓你低落鬱悶甚至近乎崩潰，其實這些小事只是壓倒駱駝身上的一棵草而已，根源還在於你平時積壓的太多的委屈、怒氣和壓抑隱忍，那為什麼會有那麼多的委屈和怒氣，是因為看問題的眼光或者說心態不好所致，如果時時想要別人按照自己的想法和自願去做事，那麼這最終結果只會讓你痛苦不堪，只會讓你挫敗絕望，或者說對別人的期待過高，認為別人理所當然會這樣去做，那麼結果很多也是讓人失望的，所以凡事懂得站在對方的角度去思考問題，懂得降低對別人的期望，對事情的結果做好最壞的的打算和心理準備，那麼你會發現生活中經常會出站一些驚喜，而不是諸事不順，鬱悶憤怒。

所以當消極情緒一出現，儘可能的調整自己的心態，嘗試著去回想一下近期所出現的事情和自己的以及別人的表現，反思一下自己的所作所為和消極情緒出現的原因，思考一下事情的原委和來龍去脈，不把眼光放在事情的表面，儘量往事情的背後去思考，甚至於把不同時間不同事情互相串聯一下，理清一下前因後果，也許經過深度思考你就會豁然開朗，其實事情並沒有自己猜測的那麼糟。

退一步想，即使真的被同事冒犯、被領導無視、被路人鄙視，那又如何呢？人最重要的是好好過好自己的生活，要有自己的主見，不被外界的紛紛擾擾所影響，作為一個負責人的男人，不管在外經歷多大的挫折磨難，回到家面對自己的家人，還要是一個頂天立地的頂樑柱。作為男人，要經得起風吹浪打，受得起狂風暴雨，格局是被委屈撐大的，高度是被絆腳石墊高的，我們可以用這句話來安慰自己：所有的努力和遭遇，其實是都是修行的過程。