人出生是一張白紙，開始模仿，開始接受。形成自己新的意識，新的規則。當人成長到一定的階段之後，要學會拒絕，學會選擇。

需要接受，學會說“可以”。要遠比拒絕更加難。

因為拒絕可以讓我們的人生少了很多“麻煩的事情”。而接受卻讓我們花更多的時間。但是回答“可以”，經常say yes 是不斷開始嘗試新的開始，是改變自己的開始。

我曾經聽過演講：美劇最知名製作人的感悟：Say YES to everything動心忍性曾益其所不能。說她重新經常接受以及經常回答“可以”之後的人生的變化。

一、 在感情中，經常回答可以

對自己的愛人提出需求的時候，尋求幫忙，分配任務，回答可以。對小孩提出希望你陪伴她，希望你陪她玩的時候，回答可以。這個會讓家庭更加和諧。總是覺得工作忙，事情多，總是對自己的愛人，自己的家人，朋友say no 。換一種方式，讓生活更加充滿歡笑，讓孩子，讓家人的關係更加親密。

自從我開始對家人提出的要求都回答“可以”之後，我發現以前經常的爭吵更加少了，有效的溝通更加多了。一家人的感情也更加親密了。小孩也不再經常纏著自己要自己的陪伴。

二、在工作中，經常回答可以

工作的事情很多，很繁瑣，意外的事情總是在多過於計劃之內的事情。每天都焦頭爛額。剛剛開始以為拒絕之後就會多點時間處理事情，就可以早點把事情完成。但是一年365天，每天都會有不一樣的事情發生。

因為經常的拒絕，會讓上司不滿，客戶有意見。我之前的想法，我覺得我也沒有錯，因為不在約定好的事情裡面，臨時的變卦，不是涉及到雙方的利益，不影響事情發生的進度的前提下，我不想自己多花時間，同時，我也覺得我有權利去拒絕。

但是當我開始嘗試用“可以”去回覆我的工作，上司的要求，客戶的要求。同樣也有不錯的收穫。

雖然我還是一樣的加班，但是上司的覺得我的態度很好，處理問題的方式很多， 我升職加薪了。我對接的客戶，因為我對他的要求，也不斷的是滿足，反而自己不好意思再提更加過分的要求。

我的一個改變，讓我在工作中更加順利了，和同事的關係也和諧。我不再是那個全身充滿刺的刺蝟了。而是心態平和地去完成我自己所接受的事情。

當我們一味習慣拒絕別人的時候，其實也是因為自己害怕面對這件事，也沒有自信將它做好而已。因為焦慮的時候，我們只是想盡量早點脫離而已。但是，任何事情在沒有嘗試之前，我們永遠都不知道做過之後將會帶來的無限可能。

每個人都不希望自己平庸，都希望自己活得精彩，但是我們卻已經不能像剛剛出生那樣對一切的事情都接受。在一切事情拒絕的同時，也是在另外一方面否定了自己。所以say yes 。回答“可以”。 更多的是看自己的改變，讓自己變得更加優秀，讓自己擁有更多的機會。讓自己有更多機會擺脫和克服自己害怕的事情。

重新審視自己，和自己溝通，讓自己接納，讓自己成長，讓自己更加優秀。