無聊聽起來是小事，如果說一個人長期處於無聊的狀態，你還會覺得是小事嗎？其實這是一種可能危及生命的大事。

一個人長期的無所事事，渾渾噩噩，找不到自已的價值，是一件很危險的事情。

《生命的意義》的作者是猶太人，叫維克多·E·弗蘭克爾 他親身經歷過在集中營中並活下來的猶太人，在集中營裡，猶太人要面對德軍的殘暴和各類疾病的雙重威脅，很多猶太人不單是被屠殺或病死，有很多是自殺的。

　終究原因，是他們覺得生命沒有了希望和意義，一直活在一種可悲和毫無價值感的狀態裡。

　作者提出了一個很重要的點：

如果你所處的環境沒有自由和希望，但你的內在思想和心靈一定要有自由和希望，這樣才能夠增加生存的機會。

說到這裡應該明白我們所說的“無聊”，其實就包含了無助、悲觀、厭世、沒有希望、看不到未來等情緒。

讓我們來聊聊另一個詞：意義（包含希望，未來，樂趣、肯定等正面情緒）

生命的意義就是生命的價值。當你的注意力和你所做的行為跟你認為的價值相符時，你才會感覺到很有意義。

怎樣獲得意義？

1、做有意義的事

　　有意義的事，就是把你的焦點放在那些你認為有價值的事情上。是你認為有意義的事，不一定是大家認為有意義的事。如果你找不到自已認為有意義的事，那你就先動起來，先動起來再尋找意義。

2、做有意思的事

　　這裡說的"有意思"，是指有趣的事情。有趣才能得到心靈的滿足，才不會空虛。