“習慣改變，人生就會改變。”

《起床後的黃金1小時》| [日] 池田千惠

人們一日日列著工作計劃，被一堆“必須要做的事”追趕著，而最終回頭發現依然離夢想那麼遠~

日本作者池田千惠，堅持早起26年，被譽為“早起計劃第一人”，利用“早上1小時”指導企業提高效率，幫助處在職業迷茫期的人透過制定“早起計劃”，實現人生夢想。

01/ 並非要縮短睡眠時間來達到早起的目的，早起是手段，而不是目的。

用“90分鐘x（4或5）+入睡時間”來測試自己的適當睡眠時間，調整出最適合自己的睡眠時間，如果想要早起，肯定相應也要早睡以保障睡眠時間。

02/ 確定志向，找出需要“播種”的東西 舉個例子，如果5年內的目標是賺錢買房，但目前薪水不高，關鍵就在於如何提高自己的收入。

一方面，你需要提高自己的工作能力，升職加薪或者開展副業；另一方面，知道怎麼理財，讓錢生錢。這，就是“播種”，學習提高工作需要的技能，學習理財。

03/ 起床後的1小時，透過“四象限法則”，用前30分鐘做好1天的工作分類，確定先後順序，後30分鐘朝著理想努力踐行。

04/ 通常情況下“四象限法則”中的重要&不緊急事項，就是“播種”的事項。因為不會看到即時回報，但堅持做就會對未來的收穫起到關鍵作用。

05/ 晨讀重在應用，夜讀重在消遣。

如果早上讀一些能跟實際工作息息相關的資訊，那麼可以馬上在接下來的一天裡應用起來；如果是換成晚上讀，很可能睡了一覺起來就忘道九霄雲外了。

書中還列舉了非常多實用的表格來幫助我們最佳化我們的工作效率~值得一試。

一日之計在於晨，運用起床後的“黃金1小時”，做“最重要的事”。有一天，就會發現，離夢想越來越近了。