平和是迷人的，它帶給人以信心和歡笑，讓人感覺不到一絲憂鬱和悲哀，感受到的只有美好生活帶來的順心如意，其實平和是可以營造的，有幾條建議不妨試一試：

（1）對自己不苛求

有些男人把自己的目標定得太高，對自己所做的事情要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責、暴怒不已，結果受害的還是自己。

為了避免由挫折感引發的暴怒，我們應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會舒暢。

我們不要指望用金錢買到平和。人們賺取金錢的實際數量對平和快樂並無多大影響，關鍵是對自己的收入是否感到心滿意足。珍惜每一時刻。

平和快樂來自每天發生的一件件小事，而不是源於偶爾的幾件帶來好運的大事。

（2）不要處處與人爭鬥

有些人心理不平衡，處處與人爭鬥，使得自己經常處於緊張狀態。其實，人與人之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人就不會與你為敵。

（3）對親人期望不要過高

妻子盼丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，我們每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。

（4）適當讓步

處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則問題方面我們無須過分堅持，適當讓步，從而減少自己的煩惱。

（5）找人傾訴煩惱

生活中有煩惱很正常，我們把所有的煩惱都悶在心裡，只會讓自己抑鬱苦悶，有害身心健康。如果把內心的煩惱向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。

（6）三思而後行

思什麼？思前因、後果和方法。衝動情緒往往是由於對事物及其利弊關係缺乏周密思考而引起的，我們在遇到與自己的主觀意向發生衝突的事情時，若能先冷靜想一想，不倉促行事，情緒也就衝動不起來了。

總之，在生活中，我們男人要學會原諒自己，也要學會原諒別人，別用自己的過錯來折磨自己，也別用別人的過錯來懲罰自己。我們每個人都應該心平氣和地度過自己的一生。