當很多人將自己活成了討厭的樣子時，有些人卻把人生活成了一場戲。一邊看著自己演戲，一邊經歷其中，品味著人生種種滋味，而馮唐恰好就是這樣的一個人，從不執著於人生的戲劇，卻又享受其中。

在一次採訪中談到“中年油膩”時，馮唐給出了他所認為“解油膩”的三點建議。其中學會“不要臉”竟然是馮唐極力推薦的中年特質，除此外還有另外2種特質，成為馮唐眼中淡化“中年油膩”過後的“清口小菜”。

1.“不要臉”是生活中的保護色‍

中國人太在意“臉面”，尤其人到中年，“臉面”更是被昇華到了對自己前半生認同與否的標準。然而，中年人越在意“臉面”，越需要掩飾，讓自己活得更圓滑，與周圍的環境、周圍的人相得融洽。可恰恰是這種“捨棄自我的遷就”成為了人們口中“中年油膩”。

馮唐在談到化解這份“中年油膩”時提到了一點建議，那就是活得別那麼在意“臉面”，應該更自我一些，更隨意一些，而不是拿自己去討好周圍的環境、周圍的人，最後連自己都不喜歡自己。

事實上，對於年輕人而言，更應該學會融入社會、融入環境，在自我與社會、環境之間尋找一種平衡。可到了中年，走過了這段時期，那就應該逐漸迴歸自我，重新審視、瞭解自己，努力讓生活成為自己的背景，而不是讓背景蓋住了自己，這樣的人生未免太苦也太絕望。所以，愛自己要從“不要臉”開始，別那麼在意別人看你的目光和他們的臉色。

2.將人生從後往前看，才發現自己還年輕‍

人到中年，究竟從什麼時候開始“油膩”的？有人說，是從鬍子拉碴、不那麼在意自己的形象，在與身邊異性相處時也不再怦然心動時開始的。也有人說，是從被婚姻、生活和養家逼得無處逃脫時開始的。

在馮唐看來，人生遇到“中年油膩”是從承認自己到了“油膩年齡”，破罐破摔、毫不在意地承認自己本來就該“油膩”時開始的。換句話說，承認自己到了該“油膩”的年齡時，已經成了別人眼中的“油膩大叔”、“油膩阿姨”。

想要衝淡這份“中年油膩”，最需要改變的是自己的觀念。很多人對“油膩年齡”毫無抵抗就認輸了，可年齡是什麼？年齡是一種符號，可以是身體的符號、閱歷的符號，也可以是別人賦予你的符號，就像是“中年油膩”這個詞本身。但是，它僅僅是符號而已。

中年這個年齡段很特殊，如果從前往後看，“中年”這個符號確實與年輕時相比更老了，也更“油膩”了。可從後往前看，從人生整體反觀這個年齡段，其實“中年階段”依舊是一個年輕的符號，是一個充滿故事、閱歷，心智走向成熟的階段。而這個階段，其實更具個人魅力和吸引力，同時也是充滿無限可能的階段。

當中年人意識到自己還很年輕，接受這份“年輕”以及過往經歷回饋的閱歷時，就能化解心中的那份“油膩”。事實上，與身體、年齡的“油膩”相比，更需要衝淡的是內心的“油膩”。當自己覺得自己還很年輕，朝著年輕的生活方式去生活時，“油膩”也就慢慢變淡了，反而“膩”出了一份歲月帶來的醇厚。

3.不逞強，就不會那麼多人盼著你“活得油膩”‍

中年人常常把自己活得太“油膩”，很多時候是為了滿足別人對自己的期待，我們常常把這種“期待”美化成為一種過度弘揚的責任。對家庭的責任，對父母孩子的責任，對伴侶的責任，對社會的責任，對工作的責任，等等等等，最後偏偏忘了對自己好一點。

很多人為了盡職盡責，要拼命、要努力、要置之死地而後生，甚至偶爾偷懶會被斥責，想要停下來休息則會被指責為不求上進、沒有責任心。最後呢？很多人為了所謂的“責任”，只能不斷苛責自己，扛得住、扛不住都要往上衝，這就叫做逞強，直到把自己逼入絕路，崩潰或看破紅塵、活得了無生氣。

更可怕的是，這種“逞強”會在周圍那些你在意的、你所愛的人的歡呼雀躍中上癮。最後，所有人對你更貪婪的期待會變成塗在你臉上的“油膩”，一層層包裹住你，讓你無法呼吸。所以，中年人要學會量力而為，更要學會說“不”，別逞能，不然別人會一邊盼著你“油膩”，一邊又指責、嘲諷你的“油膩”。少些期待，能化解“中年油膩”。

在馮唐看來，“中年油膩”其實只要“膩”的適度，反而多了一種中年人特有的氣質、風度與味道。更重要的是，“膩不膩”，應該自己說了算，與他人何干？既然不相干，更沒必要多理會、太在意。

​人生應該自己說了算，自己對自己負責，努力活成想要的樣子就好，即便“油膩”卻膩得開心，又有何妨。所以，化解“中年油膩”最好的辦法，那就是別在意、一笑而過。