明明知道努力就有機會逆襲翻身，就有機會接近成功，但為什麼還是不努力呢？還是沒有衝勁兒呢？問題到底出在哪裡？

原因就在於你不知道努力後可以得到些什麼，要努力到什麼時候，自己的努力值不值得，而且就是想努力，但是又沒有什麼可以吸引你的，努力自然提不起動力。

但是，有一個段子說，如果現在王健林開價1億，給你一個努力的條件：

“只要你每週讀兩本書，每天5點起床跑步一小時，然後從7點工作到21點。堅持三年，這1億就歸你。”

你能不能做到？

不用說，一定能。

但如果沒人跟你提前敲定這1億合約，而是告訴你努力堅持到有一天能掙大錢，你還能堅持下來嗎？

不用說，99%的人堅持不下來。

為什麼堅持不下來？

就是因為努力不能馬上看出回報，長期以往就產生了無力感。

也就是說，努力要儘快的看到結果，才能有繼續努力的動力。

為啥那麼多人喜歡打遊戲呢？就是遊戲的反饋夠多夠快。

打得好就通下一關，打不好馬上就會出局。

為啥那麼多人喜歡刷抖音呢？因為抖音的反饋夠多夠快。

美女帥哥遍地都是，動動手指就能刷到，只要你想看到就能看到。

人如果能及時得到回饋，不管是努力學習還是幹任何工作，都會興致勃勃。

比如，領導讓你努力把這個工作幹完，馬上給你嘉獎200元，那你的情緒瞬間就來了，但如果說這200元錢月底給你，恐怕你就沒有那麼大興趣了。

所以，未來的結果越不確定，它的價值就越低。等待獎勵的時間越長，它的價值就越低。

期待自己的努力快速回報是每個人都希望得到的。

為什麼吃瓜子容易上癮？

就是努力嗑每一個瓜子時，就會有瓜子仁的美味，對吃瓜子的人來說，這是一個及時的結果回饋，正是這種付出馬上就有回饋，讓人有繼續吃下去的慾望。

在吃瓜子的過程中，就是去洗手間或者偶爾乾點別的事情，但回到座位上後，還會繼續吃瓜子，根本不需要他人提醒、督促。

大多數情況下，人們會一直吃下去，直到吃光為止。看到被堆高的瓜子殼，心裡更有成就感。

如果讓你只能嗑，不能吃，瓜子仁留下來，嗑了一小時，才把瓜子仁一次性吃完，你肯定會感到無趣。

在同樣的時間裡，吃的瓜子仁也沒變少，怎麼就感覺變了？就像我剛才說的，回報來的太晚了。

所以，人做事情，都需要有個反饋，反饋的週期越久，感覺就越困難；反饋的週期越短，就越容易上手。

做事情，反饋很重要，沒有反饋，改進將會變得很困難。

很多人做事不是沒有毅力，而是沒有及時反饋，沒有反饋，就沒有積極性，就沒有進步，目標和行動也將失去意義。

反饋的目的是為了激發我們做事情的動力，幫助我們把事情做的更好、堅持的更久。

既然玩遊戲一旦玩上就停不下來，吃瓜子容易吃上癮都是因為反饋及時，那為什麼做事我們不能夠這麼去做呢？

人都是喜歡被獎勵的。所以，我們要學會製造適合自己的及時反饋，做事的時候你就會覺得跟打遊戲一樣有激情了。

聰明的努力一定要學會索取回饋，在家裡可以向父母索取，在學校可以向老師索取，在單位可以向領導索取。哪怕是一句稱讚、一個擁抱、一個笑容、一頓好飯等等，這樣會強烈的刺激努力做事的興趣和決心。甚至都可以向自己索取，努力做好一件事後，可以獎勵自己看一場電影，來一次痛快的旅遊等等。

反正你不能辜負了你自己的努力。

同理，你的孩子努力學習好了，被老師表揚了，你不要覺得那是孩子應該的，你也應該給孩子正面的反饋，多多給孩子物質的獎勵。

猶太人獎勵孩子，會在孩子剛剛懂事的時候，孩子母親會將蜂蜜滴在書本上，讓孩子們去嘗一嘗書上的蜂蜜，透過這個行為讓孩子知道知識是甜蜜的。這不像中國的父母簡單的給孩子糖吃就算獎勵完事了。

別讓孩子覺得無論我努力與否，橫豎都是得不到父母的肯定，那孩子還有個啥動力啊！

這樣下去，孩子的努力的動機就會越來越弱，最後乾脆就懶得努力了。

最高階的努力，不需要回饋，是把努力當成一種享受和習慣。

人的天性是懶惰的，沒有誰天生喜歡努力，誰不想舒服？

努力看不到希望，得不到回報，必然就被外界的遊戲，菸酒、刷劇、色情等等所誘惑。

要想不被外界誘惑的前提是你要先確定你努力要做的事情是否發自於你的內心真正想做。

如果你在做著你自己想做的事，那麼你根本就不需要任何激勵，不需要任何勵志、不需要任何回饋，不需要任何促使你變得努力的方法，因為你本身就願意努力、習慣努力。

可是，當你朝著一個你內心並不認同或者並不喜歡的事情努力的時候，這時候的努力就是一種犧牲了，一種摧殘，甚至是對你人生的消耗。

如果對你而言努力意味著一種犧牲的話，那麼當你試圖去努力的時候，在這個過程中你根本無法真正的沉下心去付出努力。

你只會不斷地被痛苦折磨，你的心中會有一種來自惰性和習慣的聲音不斷的干擾著你要你放棄，你會因為“理性”上要求自己付出努力和“感性”上提醒你這並不是你想做的而產生的衝突變得越來越焦慮和煩躁，你會找出無數個理由來拖延說服自己明天再做也沒什麼。

人無法堅持做他不想做的事，如果你不喜歡讀書，你不喜歡跑步的話，那麼你幾乎不可能僅憑著一種“要努力”的信念堅持下去。

一個人一旦能夠清醒的知道自己想要的是什麼並付出行動去追求的話，那麼他就會自然而然的進入到一種在別人看來可以稱之為努力的狀態。

這時候的他，他並不會在意自己是不是努力的。

最可怕的是，有相當大一部分的人很喜歡用這種“只是看起來很努力”的努力來自欺欺人和自我感動，他們只談論自己努力付出了多少，卻刻意的忽略了是否是真正、有效的付出。

如果你將努力視為一種主動選擇的愉悅享受的話，那麼你不僅能夠更好的努力，而且努力的效果也會有很好的提升，因為你不會再在努力的時候做無意義的自我消耗。

另外，努力的時候一定要有自己的目標，而且越具體越好。

“我想好好學習”“我想好好賺錢”，這還不算是目標，因為沒有“好”的標準。

我想好好學習，要學到什麼程度？我想好好賺錢，要賺多少錢？這樣清晰的目標，才是真正努力的目標。

努力不能一開始就想著失敗沒有關係，不然肯定會失敗，不在乎失敗，但要在乎成功。

結語：最後想說的是，一個人對努力要有一個正確的認知。

努力不僅僅是熬夜讀書，不僅僅是勤奮工作，而是要努力認識自己，努力改造生活環境，努力思考，努力提升效率，努力把事情做好。

努力不是機械性的努力，每天都有收穫，有感悟，有進步，這樣日積月累的努力，才能做到厚積薄發，一鳴驚人！

感謝您努力看到最後，希望對您有所啟發和幫助！

努力誰都可以，但不是所有的人都會努力！