親愛的脂肪君：

曾經我也覺得減肥是這個世界上最痛苦的事情，但當我走過前段時間的人生低谷時，我發現其實減肥才是這個世界上最公平的，是可以在人生黑暗的時刻，點亮你人生的燈塔。

人生在世，有很多事情是我們無法掌控的，不是所有的努力都能夠得到同等的回饋，不是所有的真心都可以換來真誠以待，難免會有被誤解、被不公平對待的時刻。但減肥這事，卻是你付出多少努力，就會有多少收穫，你真心地對待它，它就會加倍回饋你。

前段時間，在工作上，我經歷了人生的至暗時刻，讓我開始懷疑人生。一直真心以待的同事，我為他兩肋插刀，他卻在我背後插我好幾刀。一直用心對待的工作，竟然被質疑說我沒有責任心。得知這一切的時候，瞬間覺得整個世界都坍塌了，充滿對人生的無力感。

當天晚上我就去運動了，我怕自己越待著，情緒就越低落。運動雖然很累，但相較於心理上所受到的巨大傷害，這又算得了什麼呢？在運動的過程中，我的壞情緒也稍微走遠了一些，雖然情緒還是很低落，但當晚我還是很快入睡了，沒有失眠。

接下來幾天，一下班我就去運動，避免自己的情緒陷入更壞的境地。同時，我也在深刻地自我反思，雖不知道前路如何，我該如何改變自己的現狀，讓自己絕處逢生，但我想可以從自己能掌控的事情做起，一點點建立自己的自信。

減肥這件事，是我透過努力，就可以達成的，是不以別人的意志為轉移的。

是我每天努力一點點，我都知道自己在變得越來越好。

是讓我相信我所走的每一步，都是在朝著理想的自己漸漸靠近的過程。

是讓我知道，只要我做好自己該做的事情，不做不該做的，我就可以收穫自己想要的。

是讓我很心安的一件事，給了我很多的安全感，這世界上有那麼多事是我所不能掌握的的，但我至少可以控制自己的體重。

我透過控制飲食，讓自己知道，我是一個能夠控制自己的人，我透過運動，讓自己明白，我是能夠超越自我。我的自信心一點點回來。

在減肥的過程中，我知道，只要我努力，我就可以變得越來越好。世間縱有再多不公，我從當下開始做起，做好自己能做的事情，我就會變得越來越好。

正如蘇東坡所說，“試問嶺南應不好，卻道，此心安處是吾鄉。”