人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。

三四十歲的中年人，大概是所有的年齡段中，最不容易的一個階段了。

就像電視劇中說的那樣：上有年邁的父母，下有嗷嗷待哺的兒女；對外有人情世故要處理，對內有家庭責任要承擔。

所以很多時候，也只能透過“保溫杯裡泡枸杞”來慰藉一下自己疲憊的身心。

一個人到了30歲以後，隨著肩負的責任變大，總有很多突發的情況讓人措手不及，以至於自己莫名其妙地揹負上了很多東西。

所以一直以來，我都會對很多讀者朋友說：生活已經有太多不可避免的麻煩了，在自己能選擇和決定的範圍內，就儘量讓它變得簡單一點。

30多歲了，若想生活過得去，是時候放下以下四樣東西了，越是敢於放下，就越強大。

1、放下面子

很多人在年輕的時候，總是不甘於屈居人下——別人買了名牌服飾，自己也要擁有；別人換了新款手機，自己也要換。

國學經典《荀子》中說：真正優秀的人，應該順應時勢，該伸就伸，該屈就屈。引申到“面子”問題上，就是說，要懂得適當地放下一些沒必要強撐的面子。

不必為了他人豔羨的目光，而超支消費；不必因為他人的咄咄逼人，而拉低自身的修養；不必擔心別人看不起，而不去做某些工作。

人若是步入30歲以後，還在乎那些毫無意義的面子，便是一種幼稚。

2、放下壓力

幾乎每個人都聽過這句話：有壓力才會有動力。可事實呢？生活中有太多三四十歲的中年人，因為工作、養家、育子等方面的壓力而焦慮，寢食難安。

當一個人長期處在焦慮、煩躁的狀態下，他能把工作做好嗎？能把生活過好嗎？能營造一個輕鬆、溫暖的家庭氛圍嗎？

《小窗幽記》說：安穩平和，是處理事情的第一方法。不管幹任何事情，必須心裡沒有負擔、沒有顧慮，才能把事情做到盡善盡美。

能讓自己有動力去努力、拼搏的，不應該是壓力，而是對美好生活的嚮往。

3、放下過去

一個人進入30歲以後，慢慢地累積了不少閱歷。有的人會開始懷念年少輕狂，有的人會開始遺憾青春……無論是哪一種，都是在用過去的經歷影響自己當下的生活。

老子在《道德經》裡面講：天地的變化尚且不能長久，更何況是人呢？

人這一輩子真的太短了，過去和未來，都是那麼縹緲、不可捉摸，只有當下才是真實的、可觸碰的、能把握的。

如果當下的你一直對過去耿耿於懷，那麼將來的你也會對當下耿耿於懷。倒不如放下過去，活在當下。

4、放下自卑

《圍爐夜話》講：平情應物。就是說，要以平等的心態去應對人、事、物。

很多人總以為，自卑就是不自信，覺得自己不如別人。但其實，自卑還包括把自己的位置放得太低。

就好像有的員工，一見到老闆就繞著走、老闆一問話就吞吞吐吐……這又何必呢？地位固然要分高下，人格卻無尊卑——本質上，人與人之間，不過是互相交換價值罷了。

30多歲以後，要學會坦然面對一切人和事，切不能因為生活的重壓而畏首畏尾。

寫到最後，經常聽到有人說：生活是自己選擇的。

這話有一定的道理，因為無論是面子、壓力，還是過去、自卑，雖然我們不能完全避免和拒絕，但我們可以選擇放下。