關注老年生活，享受幸福人生。大家好歡迎來到中老年講堂。我們專注於中老年人的情感和健康問題，大家可以點選右下方的電源按鈕免費訂閱我們的頻道，希望我們的影片能給你帶來一些幫助與啟示。今天要給大家分享的是，人到中年不喝三酒、不睡三覺、不去三地。人到中年，身體大不如從前。經歷了各種歲月的浸泡，人生有得有失，面臨各種各樣的壓力，不管產生什麼樣的大事，都得扛得住，所以身體才是革命的本錢。可是人到中年，必須要記住不喝三酒、不睡三覺、不去三地。人到中年，最重要的就是注意本身的身體安康。首先要保持健康紀律，營養平衡，飲食不油膩，保持神色舒暢，笑看人生。適量運動，保持充足睡眠。人到中年，不喝三酒，不喝醉酒，親友聚會，切勿大喜大悲。拼命的喝，把本身或者是別人喝醉了，對本身也沒有什麼好處。所以同窗伴侶聚會喝酒必須要有一個度，否則會導致喝醉鬧事，喝酒要有個由頭，互敬酒也是理所當然，可是對相互不熟悉的，儘量不要喝，不喝不敬之酒。對付瞧不起你的人，存心看低你的人，說話挖苦你的人，不要和他喝酒，人必定要有自傲。人到中年不睡三覺，不睡過子午時的睡，晚上十一點，往後還不睡，睡眠品質無法保證，身體狀態也會越來越差，面板也必定會很差。

一天精神狀態也不好，並且隨意衰老，出現各種疾病，特別是心血管疾病。不睡四時的覺。早上睡覺不要超過九點，九點起來，頭就很疼。偶爾早上我們想多睡一會，可是多睡必定伴隨著頭一晚的熬夜很容易導致身體出現弊端。三，不要睡帶苦衷的覺，有時候苦中會缺少睡眠品質，事撐久了會導致神經出現問題，甚至煩悶，對小我不利。人到中年不去三地，一不去賭博之地，人到中年已經輸不起了。輸了錢下半輩子沒了保障，仍是留著錢好養老，而不去風花雪月之地，風花場所隨意染各類各種疾病，影響我的家庭及戶口本。三、不去是非之地，對待親戚伴侶，鄰人不要搬弄是非，無事生非，影響與他們之間的團結互助。人到中年，經常會和老同學聚會，追憶年輕時光。同學聚會的時候要注意不做三人、不說三話、不惹三人，首先是不做三人，埋怨之同學聚會的時候，不管你的家庭或者事業命運如何不濟，不要在外人面前抱怨自己的事情就會做一個樂觀的人。不做愛情控制，記仇之同學情很難得，不管你們以前有什麼矛盾，同學聚會的時候都不要再記仇了。畢竟茫茫人海認識也是一種緣分。其次是不說髒話，你不說大話，做人應該實事求是。即便你已經畢業多年，還一無所有，只要你做人真實都會受人喜歡的啊，不說謊話，不要對同學撒謊，謊言遲早會被揭穿的。

得到謊言被揭穿的時候就會很丟人的。三、不說炫耀話，做人做事要低調。儘管你再有錢有權有勢，也不要在同學面前一味的炫耀自己。不捨舊情，同學聚會，遠離舊情人。如果你們之間有一方結婚了，不管你是否真的還愛著她，你們之間都已經不屬於彼此，不要破壞了彼此的婚姻，現在有很多的女人在家庭和婚姻生活太無聊，老公又不在身邊，所以一旦有什麼聚會，她都會參加。不管你們之間以前是什麼關係，這樣的少婦不要去招惹三、不準不正直。雖然同學情很可貴，但也不是對所有同學都要相信，如果叫你一起吃喝玩樂，並教你做一些不靠譜的投資的話，最好不要去，不要與不正之人打交道。步入中年之後，生理功能漸漸衰退，各類衰老症狀也悄然而至。除了以上的，要保持有規律的生活，每天睡眠時辰七到八小時，戒菸限酒，多吃茶品茗水培育安康向上的樂趣。快樂愛好，唸書看報，廣交伴侶，多做善事，助酬報樂，按期體檢，學習保健養生知識，希望大家都能夠健康長壽。本期節目就分享到這裡，如果您覺得這個影片不錯的話，請給我們點贊轉發。同時在影片下方留言告訴我們你的看法，關注到您生活，享受幸福人生還沒有訂閱。我們的朋友一定要記得訂閱哦，我們下期不見不散。