知乎上有個問題：養生的最高境界是什麼？

有個高贊回答是：養心。

誠然如此。

“物隨心轉，境由心造，煩惱皆心生。”

養好你的心態，比任何養生都有用；而心態不好，所有的養生都是徒勞的。

正如有句說，好的心態才是治癒一切的良藥。

人到中年，惜命的最好方式，不是養生，而是養心。

因為，世界真的會懲罰，心態不好的人。

這讓我想到了，

于娟生前寫的書——《此生未完成》的封面有這樣一句話：

“我們要付出多大的代價，才能認清活著的意義？”

于娟，山東濟寧人。1979年4月出生，2011年4月去世。

一個僅有32歲的生命，一個風華正茂的女子，一個兩歲半孩子的母親，一個四十歲男人的妻子，兩個六十歲老人的女兒，

她的離世，給親人、朋友留下太多的遺憾與不捨。

2009年12月，于娟被確診患了乳腺癌晚期，

在接下來的一年多的時間裡，她用心血留下了70多篇“生命日記”。

她在部落格上說：在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），

給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。

如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，

不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

人這一生，不如意之事十有八九，心態若好，一切才會好。

心態不好，就是住大房子也會不開心，相愛的人也一樣爭吵不斷。

每個人都會經歷少年求情時的磕磕絆絆，壯年求名時的曲曲折折，

中年求安穩時的渾渾噩噩，老年求光陰永駐時卻發現歲月忽已晚、人生將盡頭……

沒有人的生活不累。苦難，是人生的常態。

而心態不對，只會越活越累。

最近網上流行這樣一句話：

“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞；枸杞難擋歲月催，杯裡再加點當歸。”

一句話，道出了多少成年人的心酸啊。

為了一家老小，日復一日地奔波勞累，顧不上健康，也顧不上身體；

唯一能為自己做的，就是在保溫杯裡泡點枸杞，以對辛苦的自己聊表慰藉；

但，芳華剎那褪，歲月催人老，枸杞無用，當歸也無用。

在艱難的生活面前，所謂養生，不過笑話一場！

有一位專家，利用幾年的時間，對四十八個國家進行調查。

調查的課題是關於快樂。

他想，日本人平均壽命79.5歲，長壽年齡居世界前列，如此延年益壽，一定不缺乏快樂源泉。

結果呢，真令人大吃一驚。

世界上最快樂的國家是冰島，美國僅位居第十。

翻開地圖就會發現，冰島位於歐洲北部的北大西洋中，離北極圈很近。

這樣一個Sunny不沛，物質不豐，覆蓋著冰雪的國家，竟然是世界上最快樂的地方。

也許惡劣的環境，艱難的生存造就了冰島人友愛、坦誠、善良的心地，

也許快樂的因素各種各樣，但至少有一點可以斷定，快樂並非建築在物質基礎之上。

人啊，這一輩子，活的就是心態。心態好，憂慮少，煩惱少。

所以，最好的養生，並不是用枸杞、當歸等外物來調節身體，而是保持一個積極向上的好心態。

放小生活的一地雞毛，放大人生的縷縷微光。

人生一世，白雲蒼狗，與其終日在與枸杞和當歸的較量中弄丟快樂，不如養一顆寬容也從容的心，不抱怨、不計較、不煩擾。

要知道，養好你的心態，比任何養生都有用。

Sunny燦爛的心態勝過一切良藥。

如果說生活是一朵花，那麼好心態就是燦爛的Sunny，給你帶來溫暖和快樂。

我回復她：

“我能理解你的所有壓力，畢竟現在競爭這麼激烈，沒壓力才是最大的危機，

不過你也不必過分擔憂，要學會化壓力為動力，你換個心態可能事情的結果就不一樣了，不信你試試”。

果然過了幾天，她告訴我說工作順心了很多，領導還誇她工作做得好，

換了個心態，用積極的態度面對一切，困難隨之迎刃而解了。

......

工作壓力越大，或者生活越難熬時，心態越得好。

要記住：這世界上，沒有不快樂的人，只有不讓自己快樂的心。

人生下半場，拼的是心態。

能微笑，就別抱怨；能包容，就別計較；能舒心，就別煩擾。

好心態，是治癒一切的良藥。

有人說：

“你若愛，生活哪裡都可愛；你若恨，生活哪裡都可恨。你若感恩，處處可感恩；你若成長，事事可成長。”

深以為然。

心態若好，生活處處是歡聲笑語；心態若好，人生時時是似錦繁花。

你什麼心態，就什麼命。你的心態，就是你的福報。

因此，人生路上，心煩、心累、心碎是常態，看開、看淡、看遠就好。

只要心態好，終可撥開雲霧、見青天。